Month: March 2023

Binge TV para padres es algo real. Lo que sigue es un diálogo de correo electrónico real entre mi amigo y yo, Crystal (ambas madres de tres personas pequeñas):

De mí a crys {re: notas sobre escándalo}

¿Has visto el escándalo? Whitney me encendió y vi la primera temporada en Netflix en dos días. De acuerdo, la primera temporada fue solo siete episodios, pero tengo tres hijos y un trabajo … así que está eso.

La segunda temporada fue de aproximadamente 22 episodios y también lo sorbí en Netflix usando el televisor, la computadora portátil, el iPad y mi teléfono (incluso las computadoras portátiles en mi minivan mientras esperaba para recoger a los niños en la escuela). Me encanta que la experiencia de Netflix recuerde dónde estoy incluso si cambio de dispositivos. Llegó al punto de que si Alec se levantara para ir a la cocina para hacerse él mismo (o ser honestos aquí, yo mismo) un refrigerio, vería unos minutos mientras él se había ido.

El verdadero problema llegó cuando estaba engulliendo la tercera temporada. Hasta ahora ha habido 10 episodios, pero la temporada 3 aún no está en Netflix. Solo los últimos cinco episodios están en Hulu Plus o ABC.com (¡la aplicación ABC es la peor!) Así que tuve que pagar $$ en Amazon o iTunes (o ir a la casa de Whitney y dejarla hacerlo) para poder ponerme al día .

Pero no te preocupes. Lo hice. A finales de febrero, cuando la temporada 3 se reanude en tiempo real, estaré listo para ello.

¿Lo has visto? ¿Sueno loco? Volviendo a leer esto, creo que lo hago.

De crys a mí {re: notas sobre escándalo}

Bueno, ¡no hay nada que amo más que estar completamente obsesionado con un espectáculo!

Recientemente pasé: Sons of Anarchy, Orange Is the New Black y Friday Night Lights. Vi por completo todo mientras describe “” En cualquier pantalla en la que pueda obtener un minuto gratis.

Me gusta obsesionarme con un programa por mi cuenta, BC Rob y yo estamos obsesionando conjuntamente con Breaking Bad, pero tenemos tan pocas oportunidades para ver televisión juntos, que nos está llevando como un año ver el programa. (Tengo que irme a la cama temprano para el trabajo, está ocupado más temprano en la noche, así que no puedo ver conmigo, por eso comencé a buscar espectáculos en solitario).

¿Suenas un poco loco? ¡pero me encanta!

Dime, ¿por qué debería verlo?

De mí a crys {re: notas sobre escándalo}

¡Mira el primero y luego dime si puedes parar!

Comencé a mirar porque Whitney me dijo que vio cuatro en un día y eso fue durante el fin de semana mientras sus hijos estaban en casa … así que tenía curiosidad y luego no podía parar.

Me encanta la satisfacción de la velocidad de la velocidad de suceder cada hora con un giro gigantesco al final de cada episodio. Sin mencionar que Olivia Pope es un poderoso personaje con un armario inmaculado.

De crys a mí {re: notas sobre escándalo}

¡Episodio 1 inicial!

De mí a ustedes {re: notas sobre escándalo}

No es demasiado tarde para ver 2.5 temporadas de escándalo antes de que la temporada 3 vuelva a comenzar (después de los Juegos Olímpicos). Escuché que ABC también ofrece espectáculos similares como traición, venganza y difamación, pero no agregaré ninguno de ellos a mi cola (¡a menos que, por supuesto, Whitney los recomiende!)

¡Por favor, confiese los comentarios si este tipo de atracción de televisión inducida por el bebé te ha sucedido!

¡Tanto para ver!

Había sido una de esas semanas. Esas semanas en las que tiene un derretimiento en el automóvil en el estacionamiento del vehículo objetivo, luego proceda a comer una bolsa completa de nueces mixtas mientras compra en el objetivo y se siente enfermo … ya sabes, esa marca de la semana. Realmente traté de estar agradecido y dejar que me lava; Realmente intenté despertarme el lunes por la mañana con una nueva perspectiva. Pero, el lunes era gris y lluvioso.

En mi viaje al trabajo, elegí que mi mundo había sido demasiado gris, y necesitaba algunas salpicaduras de color para aligerar todo. ¿Dónde se agrega color a su vida? Por qué, en cualquier lugar que haya flores, ¡ahí es donde! Entonces, después de la escuela, Weston y yo llegamos a la guardería de Main Street para completar el Desafío de Madres Rookie #22, echa un vistazo a otro tipo de guardería, una con flores. La guardería de Main Street no es solo una guardería, tienen una hermosa variedad de regalos, una panadería y una tienda general. ¿Qué mejor lugar para pasar una tarde lluviosa, ¿verdad?

La revelación: ¡Trátate yo mismo!

Weston estaba durmiendo cuando llegamos, pero tan pronto como salimos del auto, y sintió el viento batido, se despertó con asombro de las hermosas flores y todos sus colores. ¡Ayudó enormemente a mi estado de ánimo a verlo con tanta asombro! Si tan solo todos pudiéramos mirar el mundo a través de los ojos de un niño de 7 meses, ¡todo es nuevo para ellos! Nos dirigimos y deambulamos por las bobinadas salas, buscando el diseño y los regalos del hogar. Weston no pudo dejar de girar la cabeza, mirando de esta manera y eso. Miré las flores, suspiré y le dije a Weston: “¿No sería bueno tener algunas flores?” Luego me di cuenta de mí, por primera vez en mi vida, que podría ser el portador de la felicidad … y comprarme flores.

Verdant Bliss, mamá!

¡No necesitaba esperar para recibir flores cuando podía ofrecer mi propia alegría colorida! Subimos a las damas increíblemente amables en el frente y les dijimos que recibiríamos algunas flores para llevar a casa. Llevé a Weston a la ventana de las flores y ambos escaneamos nuestros ojos de un lado a otro, decidiendo qué conseguir. Elegimos en tulipanes blancos con mucha vegetación y algunos girasoles.

¡Feating, feliz, signos de primavera!

Es excepcional cómo una tarea fácil como elegir sus propias flores, y traer una dicha verde a su vida, puede cambiar toda su perspectiva. Mientras veía a mi hijo hacer rostros tontos en su reflejo en todos los espejos, me di cuenta, mucho más que nada, quiero que sepa cómo hacer feliz su propia alma. Quiero que encuentre deleite en las pequeñas cosas, como tulipanes, espejos o olores deliciosos. Nuestro trabajo como padres no es crear un mundo de burbujas en el que no suceda nada malo, es para ayudar a nuestros hijos a fomentar su propio sentido de felicidad, por lo que cuando esas cosas malas suceden, pueden encontrar su sentido de deleite nuevamente.

Cuando Eric llegó a casa esa noche, preguntó quién me compró flores, y por primera vez en mi vida, sonreí y dije: “¡Yo!” Y eso, eso llenó mi alma de alegría.

[Fotos de Olivia Howell, todos los derechos reservados]

Encuentre más actividades para bebés con los 52 desafíos semanales de la madre novata.

Si ya está participando, use el hashtag #rookiemoms en Instagram o Twitter “para que podamos animarnos mutuamente.

Existe una responsabilidad sobre la salud física que nuestra salud mental a menudo parece que a veces tarda un pie en el pie, y por error. Con la soledad que causa un mayor problema de salud que fumar cigarrillos, es crucial que nos comprometamos a trabajar constantemente para sentir contenido, rodeándonos a aquellos que amamos y realizamos actividades que apoyan nuestro bienestar.

He tenido un año excepcionalmente difícil personalmente después de perder a mi amada tía Zak solo 4 meses después de ser diagnosticada con una forma rara y agresiva de cáncer de tiroides y un pariente cercano también fue muy inquieto el año pasado.

Pasé 3 semanas el verano pasado sintiéndose deprimido: una nube oscura descendió tal como lo había hecho después de mi nacimiento traumático con Oliver, y me asustó. Tanto es así, solo puedo escribir sobre eso ahora.

Afortunadamente, sin embargo, esta vez, en lugar de soportar durante 10 meses horriblemente largos, la depresión se disipó después de unas semanas.

Cuando hablé con mi terapeuta en ese momento, a quien inmediatamente contacté (gracias al NHS), me aseguró que estos combates tienden a ser más cortos cada vez que los experimenta, ya que está mejor preparado para deshacerse de la ansiedad/ depresión.

Fue un momento terrible para mí, pero recibí ayuda rápidamente y, aunque las cosas a continuación fueron las últimas cosas que quería hacer, me empujé a hacer ejercicio, etc. y descubrí que me sentí mejor rápidamente.

Espero que también te ayuden.

Igualmente estoy escribiendo esta publicación para recordarme lo que me ha ayudado antes en un momento que estoy luchando con la desesperación mientras nos acercamos a la Navidad, la muy querida época del año de Zak.

Todavía no puedo creer que ella no esté aquí.

El dolor es excepcionalmente extraño e inconsistente. Algunos días me siento en control de ello, nunca está allí, pero su gravedad se atenúa ligeramente, mientras que otros me ven bajo y llorando sin parar.

No puedo hacer nada más que aceptar las olas a medida que vengan, dejándolos chocar sobre mí, siendo amables conmigo mismo donde sea posible.

Hoy ha sido un mejor día. He visto buenos amigos, me he reído de una carga de cubo, e incluso comencé mi día con una carrera para aclarar mi cabeza. Sé que el bienestar es un compromiso continuo y es algo a lo que quiero dedicar mucho más tiempo, así que espero que juntos podamos ayudarnos unos a otros.

Si está haciendo resoluciones de Año Nuevo, considere invertir en su salud mental este año. Al tomar un tiempo libre de culpa, a mover su cuerpo tanto como sea posible y más.

Todos deberíamos tener que sentirnos contentos y con suerte estas 5 maneras lo ayudarán.

Sea abierto sobre cómo se siente. Suprimiendo las emociones, p. llorar, etc. puede causar depresión y ansiedad. Es saludable para el cuerpo y la mente dejar salir las cosas: mostrar emoción, escribir sobre ella (esta publicación me ha ayudado), procesar cómo se siente y de vital, no concierne a la vulnerabilidad. Todos somos humanos y propensos y necesitamos expresar cómo sentimos y buscamos seguridad y amor de quienes se preocupan por nosotros. Si te sientes bajo, habla, extiende y llora cuando sientas que necesitas. No te suprimas. La investigación muestra que las lágrimas emocionales ayudan a eliminar la negatividad. Cada vez que me ha mantenido en dolor, “tratando de ser fuerte”, terminé sintiéndome mucho peor, sufriendo de insomnio, y luego los terrores nocturnos una vez que dormí. Si cree que necesita ayuda adicional, hable con su médico de cabecera y considere ver a un terapeuta y probar la TCC también, lo que encontré me ayudó enormemente después de pasar un mal momento con mi primogénito.

Ejercicio. Qué regalo lo ejerce. De hecho, me topé con un cirujano cardíaco el otro día (como tú, en Whole Foods) que me dijo que el ejercicio es mucho más crucial que la comida que comemos. Sí, comer saludablemente, por supuesto, no olvide comer bien, pero no olvide aumentar su ritmo cardíaco y bombearlo todos los días si puede. Corre, camine, rodee, dije, salte en su sala de estar con su sudor y regularmente, para liberar endorfinas y ayudar a su mente tanto como su cuerpo. El yoga también es un salvavidas emocional de la vida aquí, me ayuda a ir a la zona y retroceder mientras se extiende y fortalece mi cuerpo para arrancar.

Amar. Envuélvete en el amor incondicional que mejora la vida. Mantenga a los que realmente cuidan por usted, cerca, las personas que quieren lo mejor para usted en la vida, que siempre son sinceros y verdaderos. Aléjese del drama y la negatividad y se quede con aquellos que traen luz a su vida. Me siento muy afortunado de tener muchas mujeres y hombres extraordinarios en mi vida, tanto que, literalmente, tengo ganas de pensar en las personas que tocan mi vida todos los días y ofrecen tanta felicidad y apoyo. Nunca es demasiado tarde para hacer nuevos amigos tampoco. ¡Deberías tener el mejor ejército de compañeros de la vida, así que ve a buscarlos si no sientes que ya tienes una unidad fuerte! Explique el tiempo real para relajarse y relajarse con sus compañeros y seres queridos, ya sea una noche de cita regular con su pareja o cócteles con las niñas, ya que es crucial tanto para sus relaciones como para su salud mental para hacerlo. Además, cuando me siento deprimido, a menudo me cierro de los demás, en un momento que más necesito a mis amigos. Soy LearNing para esforzarme para salir cuando tengo ganas de cerrarme en el interior, ya que lo sé, distrae y también me levanta.

Haz lo que amas. Suena tan básico, pero es realmente la única forma de vivir. Encuentre una ocupación que haga que su corazón cante y pruebe cosas nuevas o incluso regrese a cosas viejas que solía amar, pero que no ha hecho en mucho tiempo. Recientemente tomé mis propias recomendaciones cuando se refiere a la pintura después de no recoger un cepillo en años a pesar de exhibir mi trabajo en lo que se siente como otra vida. Pasé años auto-sabotaje cuando pertenecía al arte (que había estudiado películas, no arte en la universidad, así que no tenía ideal para seguir pintando) y cuanto más no había pintado, más difícil era comenzar. Recientemente salí a ver algunas exposiciones, obtuve algunos aceites y pasteles y me rompí para mí y me sentí increíble. Recuerde, tampoco tiene que ser bueno en algo para disfrutarlo. Cuando era pequeño, solía hornear los peores pasteles, estoy hablando de pasteles que faltan ingredientes cruciales, pasteles que no se elevarían y se veían tan flojes, todo lo que merecían era el contenedor … Sin embargo, nunca dejé de hacerlos, porque era ¡Muy agradable, además mi hermano comería todo lo que hice declarar que el lote un triunfo! Necesitamos regresar a nuestros seres infantiles que fueron valientes y listos para intentarlo. Recuerde que nadie tiene que ver o incluso comer el producto final, así que haz lo que te hace feliz.

Ayuda a otros. No puedo ansiarlo lo suficiente como salir de tu cabeza y ayudar de manera proactiva a otras personas te ayudará tanto como al destinatario. La gente necesita sentirse valorada y amada en esta vida para ser feliz, y al apoyar a los necesitados, sentirá exactamente eso, mientras toca la vida de otra persona. Sea pensativo, sea empático y amable.

Por favor, sepa que lo que sea que esté pasando, pasará. Que no es una debilidad sentirse abrumada, ansiosa y triste. Que una vez que te comprometas a hacer ejercicio y hablar con los demás, y para alcanzar el apoyo, te sentirás fortalecido y, finalmente, fuerte. Cuando dejo caer la pelota (literalmente) y dejo de tomarme un tiempo para mí, hacer ejercicio y pasar tiempo de calidad con los que amo, mi salud mental sufre. Hazte una prioridad porque cuando eres feliz, todos los demás también lo son.

Si necesita hablar con alguien esta Navidad o en cualquier momento, llame a los samaritanos que están abiertos las 24 horas, los 7 días de la semana, en 116 123.

¡Ponlo!

Compre mi libro superventas en rústica o audio

Mi libro de debut es mi guía para sobrevivir y prosperar en el trabajo y en el hogar, y utiliza información sobre cómo crear un servicio digital o volver al trabajo con confianza.

Mumboss: The Sincere Mum’s Guide para sobrevivir y prosperar en el trabajo y en el hogar (2da edición del Reino Unido)

Disponible en Amazon o Audible

The Working Mom: Su guía para sobrevivir y prosperar en el trabajo y en casa (edición de EE. UU./Canadá)

Disponible el 8 de septiembre de 2020. Compre ahora en Amazon

Como lo que has leído? Entonces, ¿por qué no seguir a Vicki en Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest e Instagram?

¡Nunca te pierdas una publicación!

Suscríbase a HonestMum para mi boletín de correo electrónico semanal donde comparto mis nuevas publicaciones de blog, consejos de blogs, invitaciones de eventos, competiciones y noticias sobre mi nuevo libro. Nunca comparto sus datos personales con terceros.

FacebookTwitterPinterestEmailtumblrshare

Cree sus propias tradiciones complacientes en las vacaciones | Photo de Josh Felise en UNSPLASH

En términos generales, mi familia extendida del lado de mi esposo (también conocido como suegros) es un grupo fantástico de personas que no vemos lo suficiente. Debido a que vivimos claro en todo el país, nos hemos acostumbrado a nuestra propia forma de hacer las cosas, por lo que reunirse implica fricción. Cada vez. Sí, soy un gran fanático del control. Y cuando estoy en su césped, no soy el jefe de nada. Por lo general, unos días después de la visita, estoy derramando lágrimas porque no puedo tomar ninguna decisión.

Tan gruñón.

En la búsqueda en curso para bajar el bar y tener vacaciones más felices, contacté a las personas profesionales complacidas para obtener consejos. Como objetivo personal, deseo pasar por una visita a los países a través del país sin llorar todos los días, ¡o tal vez no! – Pero ahí voy a levantar el bar de nuevo.

Gretchen Rubin, la autora más vendida del Proyecto de Felicidad, respondió mejor. No somos BFF ni nada, pero probablemente reconoció esta tarea como algo que podría eliminar su bandeja en menos de un minuto.

Reflexionando sobre mi objetivo de menos drama familiar en las vacaciones, Gretchen me envió estas publicaciones:

7 Sugerencias para llevarse bien con sus parientes desafiantes durante las vacaciones: mi favorito es el número 1 para pasar unos minutos en avance pensando en cómo quiero comportarse. ¡Puedo hacer esto! Creo que puedo; Creo que puedo.

9 Sugerencias para salir de la blues navideñas: cuando escribe, “es la temporada para celebrar” “y también la temporada para sentirse abrumada, sola, enojada, irritada y apresurada”, sé que me consigue. A partir de este conjunto de lecciones, decido empacar mis zapatillas para correr (entre otras cosas más profundas como recordar el amor).

10 Sugerencias para llevarse bien con su suegra: podría necesitar volver a leer esta durante la visita o copiar los puntos esenciales en un pequeño papel que mantengo en mi bolsillo. Claramente, debería recordar mis propios valores, pero permitir el privilegio de abuelos. Si … totalmente.

Tan feliz.

También quiero dar un guiño a Meagan Francis de la madre más feliz (autora de la madre más feliz). Ella es la complacida madre de cinco hijos que prioriza su propia felicidad y celebra la imperfección. Si puedo lidiar con algunas sugerencias mucho más excelentes, ella da una pareja:

4 Sugerencias útiles para las madres que manejan a los críticos: ¿todos los demás en la habitación tienen una opinión sobre su crianza de los hijos? Me encantan estas sugerencias para sacudir a los críticos. Podría haber usado esto el año pasado.

Si lucho o vacío con mi felicidad durante los viajes caóticos de la próxima semana, recordaré que la relación siempre es mucho más esencial que tener razón. Recordaré la gran guía que da en una guía matrimonial complacida de una madre previamente divorciada. De todos modos, lo intentaré.

Y lo rodearé con eso. Lágrimas o no.

Solo un poco loco.

Artículos Relacionados:
Actúa como quieres sentir
Sé egoísta, sé feliz

hace un par de años, antes de que este nuevo bebé fuera un brillo en mi ojo, contacté a Erin Chase desde cenas de 5 dólares para pedirle sus ideas más simples para las nuevas mamás Tratando de cenar sobre la mesa.

Ella fue mejor. En lugar de algunos consejos útiles, nos mostró su método para evitar cocinar durante la hora de brujas por completo.

En el momento en que contacté a ella, ella, así como tenía dos bit chicos, de dos años y cuatro. Poco después, agregó a un tercer niño bebé a su hogar (¡felicitaciones!) Junto con todas las dificultades de alimentar a su hogar de manera saludable, barata, así como con un bebé (y un niño pequeño y preescolar) colgando de cualquier manera de cualquier manera ¡veces!

Afortunadamente, abasteció su congelador antes de que apareciera el bebé Tyler tan bien como podemos descubrir de su planificación. Ella trató (y es extremadamente recomendable) a Tricia de cuando un mes mamá para planificar, hacer, así como almacenar todos los alimentos que requeriría para alimentar a sus hijos.

No entiendo exactamente qué tan grande es su congelador, sin embargo, ¿puedo decir wow? Además de los productos horneados, bocadillos, guarniciones, desayunos, mermeladas caseras (!), También cocinó 13 platos principales (¡algunos de ellos duplicaron!) Como la parmigiana avícola, la sopa de taco, así como la barbacoa de cocina lenta y lenta.

Le deseamos una curación simple y esperamos que su difícil trabajo indique que puede descansar mucho más esta semana.

Lea toda su lista de stock de congelador.
Aprenda el método de cuando un mes mamá.

Otra técnica para llenar el congelador, el estilo novato de mamá, es congelar las esferas de masa de galletas, y luego comerlas uno cada vez según sea necesario.

Compartir es cariñoso!

Cuota

Pío

Cuota

Crédito de la imagen: freedigitalphotos.net

Los investigadores de la Universidad de Yale publicaron recientemente un estudio de investigación en la revista Actas de la Academia Nacional de Ciencias que indica que la oxitocina hace que los niños con autismo de alto funcionamiento sean mucho más en sintonía con las señales sociales. Como madre de dos niños con condición de espectro autista (TEA) descubrí los resultados de este estudio de investigación considerable y tranquilizador. Uno de cada diez niños en los Estados Unidos tiene TEA. Esta condición de desarrollo neo típica caracterizada por dificultades devastadoras en la interacción social, la comunicación, así como los comportamientos repetitivos o restringidos afecta a millones de familias estadounidenses. El estudio de investigación fue dirigido por Ilanit Gordon junto con su equipo de investigadores de Yale. Administraron un spray nasal de oxitocina a 17 niños, así como adolescentes con TEA entre las edades de 8 y 16.5. Los investigadores compusieron que evaluaron la oxitocina en los niños, ya que estudios anteriores no habían incluido niños menores de 12 años. El equipo planteó la hipótesis de que “durante una tarea que incluye juicios sociales, la oxitocina versus placebo aumentaría la actividad cerebral en los circuitos neuronales que respaldan la recompensa, además del interés social, así como la cognición social”. Los participantes se les proporcionó tanto el aerosol como el oxitocina Rocíe en dos visitas separadas. Luego fueron evaluados utilizando la “Prueba de lectura de la mente en los ojos”. A los niños se les mostró fotos sociales con ojos, así como fotos no sociales de vehículos. Luego se les pidió que etiquetaran una especificación mental de las fotos de los ojos o que etiqueten la clasificación del automóvil proporcionado en fotos de vehículos. Después de eso, su actividad cerebral se determinó a través de imágenes de resonancia magnética (MRI). Los investigadores descubrieron que, en comparación con el grupo placebo, los participantes que obtuvieron una sola dosis nasal de oxitocina experimentaron una actividad mejorada en el cerebro. El estudio de investigación sugirió que cuando los niños con autismo reciben oxitocina junto con la práctica de habilidades sociales, pueden ser mucho más probablemente interactúe con otros socialmente. Espero que algún día mis dos hijos con TEA puedan beneficiarse de este estudio.

¡Estamos en Roost!

Hechos esenciales relacionados con respecto a los antibióticos

Sobre nuestro fundador

Cascia Talbert es una bloguera agitada, y madre de cinco hijos, que viven en Spokane, WA. Con un B.A. En la historia, así como en la legislación, así como un entusiasmo por componer y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Mothers en 2007. La revista Healthy Mothers está actualmente en el blog de salud y bienestar para las madres. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien informadas sobre los problemas de salud y bienestar, así como exactamente cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad juvenil en los Estados Unidos.

La Sra. Talbert dirige la red social de Mothers Healthy en Ning, es la creadora de Mothers Healthy Media, y es el principal policía publicitario de Talbert Nutrition LLC. Puede cumplir con ella en Facebook.com/TheHealthyMomSmag y Twitter.com/cltalbert.

Si te gustó este breve artículo, puedes deleitar en estas historias.

Cargando…

var marketgiddate = new Date (); document.write (“);

var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

Enlace a esta publicación: oxitocina puede ayudar a los niños con autismo, un nuevo estudio de investigación sugiere

0/5

(0 revisiones)

¡Compartir es demostrar interés!

Cuota

Pío

Cuota