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Consulte este estudio de investigación más actual antes de comenzar un nuevo plan de pérdida de peso.

Nosotros, como sociedad, estamos consumidos con nuestro peso. Sin embargo, esta preocupación es mucho más que querer verse genial para una próxima reunión de alta institución.

Los CDC evalúan el problema de peso al observar el cumplimiento de los peligros de salud y bienestar de tener sobrepeso u obesidad.

Mayor mortalidad

Problemas de presión arterial

Colesterol LDL alto, lo que conduce a problemas cardíacos

Tendencia hacia la diabetes tipo 2

Mayor peligro de accidente cerebrovascular

Más baja calidad de vida

Mayor peligro de cánceres específicos

Mayor peligro de enfermedad de la vesícula biliar y enfermedad coronaria

Mayor peligro de enfermedad mental

Dolor físico y movilidad deteriorada

Sin embargo, comprender los peligros de salud y bienestar no hace que sea mucho más fácil para aquellos de nosotros que requerimos perder esas libras adicionales. Si ha intentado tan bien como fallado y entonces falló un poco más, comprenda que no está solo. Según el Boston Medical Center, alrededor de 45 millones de estadounidenses realizan un plan de dieta cada año. así como gastan un general de $ 44 mil millones en bienes de pérdida de peso. Muchos han probado todo tipo de dietas, así como han optado por buscar un seminario web de tratamiento MGB para ver si es la opción ideal para ellos.

¿Qué esperanza tienes cuando hay mucha lucha? Las grandes noticias y la ciencia están de tu lado. Los avances recientes están tomando el campo de pérdida de peso en territorio objetivo. Aquí está lo que debes saber.

La dieta cetogénica

¿Nunca lo oí? Los detalles pueden hacer que se caiga de su silla. Un plan de dieta cetogénica tiene una relación estricta de proteínas, grasas y carbohidratos a los que debe adherirse. Incluye una larga lista de alimentos que no debe comer, así como una lista más corta de alimentos que se pueden comer. ¡Los alimentos inusuales para prevenir incluyen granos, verduras de raíz y frutas! Las proporciones son las siguientes: el 70 por ciento de la ingesta de calorías de su día debe provenir de la grasa. Con 15 a 20 por ciento proveniente de proteínas. así como la permanencia del 10 por ciento de los carbohidratos.

Cuestiones quiroprácticas relacionadas y de proteínas en los bebés

¿Cómo se realiza un seguimiento de calcular macronutrientes? Aplicaciones como el rastreador del plan de dieta Keto son de ayuda increíble. así como las tiras de prueba de cetona pueden mostrarle los niveles de cetona (subproducto de ácidos grasos dañados por combustible) en la sangre. Para la pérdida de peso, está tratando de encontrar una especificación llamada “cetosis profunda”. El objetivo ideal para lograr la cetosis profunda es entre 1.5 mmol y 3.0 mmol/L.

Se ha entendido que este plan de dieta proporciona resultados notables en poco tiempo. Sin embargo, puede ser difícil para la gente seguir. Cleveland Center aconseja inspeccionar con su médico antes de probar esto.

Bajo carbohidratos versus bajo grasa, así como el campeón es …

¿Puede una persona perder mucho más peso en una dieta baja en carbohidratos? ¿O arrojarán muchas más libras en una dieta baja en grasa? ¿Debes evitar la canasta de pan? ¿O renuncia a sumergir tu pan en aceite de oliva de hierbas? Esta disputa tiene muchos años, sin embargo, los científicos solo están descubriendo una solución concreta a esta pregunta. En un estudio de investigación de Stanford U, los investigadores descubrieron que ninguno de los dos o ningún tipo de tipo menos eficiente que el otro. Seiscientas y nueve personas participaron en este estudio. así como los participantes se dividieron en un grupo que cumplía con un plan de dieta baja en grasas, así como uno que cumplía con una dieta baja en carbohidratos. El período de observación duró un año. En promedio, los participantes perdieron alrededor de 13 libras, independientemente del tipo de plan de dieta en el que estaban.

¿Los investigadores finales de pensamiento dibujaron al final del estudio? Es importante si elige bajo carbohidratos o bajo en grasas. El éxito genuino proviene de volver a enmarcar su conexión con la comida. Sea mucho más consciente de lo que come y come muchas más verduras, dice el autor del estudio, Christopher Gardner.

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Endeuda tu método delgado

¿Escuchado de Michael Mosley? Es popular para popularizar la dieta rápida 5: 2. Ahora tiene una teoría más que le gustaría que lo intentara. Inquietarse un poco más.

Según este destacado autor, periodista y médico, las personas que se inquietan arrojan muchas más calorías por día. Esto parece lógico, ¿verdad? Si das más vuelta, las posibilidades son altas.Ikewise quemando muchas más calorías que alguien que se movió menos. Sin embargo, para aquellos de nosotros que requerimos una explicación mucho más científica para satisfacernos, recurrir a ordenar. Ordenado significa “termogénesis de actividad no ejercicio”. Además, se refiere a la energía que utilizamos para lo que sea que no sea ejercicio o actividades totales como dormir, comer o trabajar en una computadora portátil. Su ordenación puede ascender al 50 por ciento de sus gastos calóricos en un día si se inquieta mucho, sin embargo, solo el 15 por ciento si no lo hace. Si la inquietud recuerda a un joven que rebota en las paredes y no puede quedarse quieto, entonces tienes la idea ideal. Las posibilidades son altas de que este mismo joven exacto también no tenga ningún problema con el peso de la obtención o la forma activa.

Nuevo plan de pérdida de peso: sea un inquietante. En otras palabras, pase un poco más.

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5 problemas típicos cuando se viaja con jóvenes, así como exactamente cómo abordarlos

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Si usted es padre, entonces definitivamente comprende que una de las alegrías de la crianza de los hijos es llevar a su hijo cuando pase de vacaciones. A pesar de la verdad de que cuidar el bit uno todo el tiempo puede ser una tarea desalentadora (especialmente porque se supone que debe relajarse y dejar algo de vapor), no hay nada más hermoso que comprender que a su niño le gusta está allí. contigo.

Sin embargo, hay una serie de problemas que pueden ocurrir cuando viaja con niños, así como aquí hay algunos de los más típicos:

1. Miedo a los aviones Uno de los tres adultos tiene miedo de volar, por lo que puede imaginar que los niños están aún más aterrorizados por esto. Si su hijo comienza a llorar y gritar, puede molestar a los otros pasajeros, así que exactamente ¿cómo puede manejar esta situación? La respuesta es extremadamente simple: asegúrese de que su hijo comprenda completamente qué es un avión, exactamente cómo funciona, así como de dónde provienen todos los ruidos extraños.

Cuanto más informado esté su hijo, mejor. Por otro lado, un concepto más sería traer un producto al que su hijo está emocionalmente vinculado, como un oso de peluche o una manta que puede sostener en su mano. Esto les ayudará a calmarse y dejar de creer sobre el avión.

Por ejemplo, algunos negocios de aerolíneas ofrecen una serie de servicios, así como consejos útiles que están particularmente dirigidos a los niños que viajan con sus padres. Por ejemplo, los bebés menores de dos años pueden viajar gratis siempre que no ocupen un asiento. Asimismo, ofrecen cuna en vuelos nacionales para hacer que el viaje sea aún más agradable y libre de eventos desagradables, así como el equipo de cabina calentarán las botellas de leche, así como lo ayudarán con el lavado, así como la preparación de botellas y chupetes, si necesario.

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2. Los arrebatos emocionales estallidos emocionales (también denominados “berrinches de temperatura”) no son infrecuentes entre los niños, así como pueden ocurrir en cualquier tipo de tiempo cuando viajan con sus hijos, ¡especialmente cuando está en el avión! Estos momentos pueden ser extremadamente incómodos, así como generalmente aparecen cuando el niño se siente hambriento o extremadamente cansado. Asegúrese de que su hijo duerma suficiente a bordo, así como que coma adecuadamente. Por otro lado, el estrés y la ansiedad también pueden ser el culpable detrás de estos berrinches, así que asegúrese de contarle a su hijo una broma divertida y que lo abrazara cada vez.

3. Sus jóvenes Miss House Kids son mucho más emocionales que los adultos, así como que es comprensible: es completamente típico que extrañen a sus amigos, sus hogares o sus juguetes. A pesar de la verdad de que la nostalgia no se puede prevenir (al igual que el jet lag, desafortunadamente), hay algunas cosas que puede hacer al respecto: por ejemplo, asegúrese de hacer una casa telefónica al menos cuando cada dos días, o que chatea La web con los miembros de su hogar en casa. ¡Traer fotos del hogar, así como componer postales y correos electrónicos también pueden ayudarlo! 4. Jet Lag Jet Lag es un problema más grave, especialmente si viaja durante un largo período de tiempo. Puede llevar tanto como varios días utilizarse en esto, sin embargo, el truco es hacer lo mejor y mantenerse con la hora de acostarse típica, tanto como pueda. Además, se sugiere alimentar el bit uno antes de acostarse, para asegurarse de que no se levantará en medio de la noche pidiendo comida. Las siestas cortas durante el día también pueden ayudarlo, tanto a usted como a sus hijos.

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5. El niño se niega a comer niños son notorio quisquillosos, así como esa es una verdad comprendida, sin embargo, si está en un avión y viaja durante 10 horas seguidas, esto puede terminar siendo un problema genuino. Asegúrese de traer suficientes bocadillos en el avión con usted (las galletas, las pasas o los pretzels suelen ser una opción fantástica, ya que los que son los que les gustan), así como que también empacan algunas frutas y verduras. Además, se sugiere que a su hijo sea una comida realmente excelente justo antes de que el avión despegue.

Melissa Davis es jefe de editora en http://facetwister.com, joven, sin embargo, la temible mujer con un sentido dolorosamente grande de moda, así como corrientes de moda. Melissa anteriormenteAyudó el número de revistas impresas como estilista líder y asesor de moda. Su concepto es presentar a su audiencia los últimos patrones de moda, así como ofrecer consejos que ayuden a cada mujer a caer tan hermosa y atractiva como puede.

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Tiempo de cama con 3 jóvenes en mi casa

Recientemente le preguntamos a nuestro fantástico vecindario de Facebook qué le gustaría ver a nosotros, así como a Kristal, “rutinas antes de acostarse, particularmente para varios jóvenes de diversas edades, así como etapas sin volverse loco “. Welp, Kristal, este es para ti, aunque no puedo garantizar la parte de sin nueces.

5:32 Entra por la puerta. Me gusta rebobinar mi rutina de volver a la cama a la cena que viene a casa, ya que ocurre tan rápido que podría perderse. Devuelvamos la casa de nuestros diferentes trabajos, programas después de la escuela, así como en la guardería entre las 5 p.m. y las 6 p.m. Idealmente, planto a mis hijos, de 19 meses, 6 y 6 años, así como casi 8, frente a un curioso espectáculo de George (ya sea un mini episodio durante 12 minutos o dos, dependiendo del tiempo que requiere preparar la cena).

Alrededor de las 6:10, mis enormes jóvenes comienzan sus tareas de establecimiento de mesa, así como a las 6:15, estamos comiendo. En una noche típica, si existe tal cosa, mi esposo tiene casa a las 6:35 justo cuando el primero de nosotros nos estamos completando. Sawyer siempre se hace primero; De hecho, tenemos suerte si come algo, sin embargo, esa es una historia por un día más. Está permitido correr un poco mientras, literalmente, hasta que esté preparado para llevarlo a la siguiente fase.

6:40 avanzando. Dependiendo del tiempo disponible, el nivel de suciedad, así como la recencia del último baño, lo bañaré o no. De todos modos, solicitará “baño, baño, baño”.

Si Bath es una oportunidad, mi hijo pequeño tira cada juguete en la bañera mientras lo desnudo. Empiezo a lavar a la tina cuando la bañera se llena. Empiezo a drenar la bañera cuando está llena. así como rara vez lavo su cabello ya que papá lo hace. Me devuelve los juguetes mientras el último agua gira. Hecho. Sawyer correrá por la planta baja en su toalla mientras los otros hombres surgen su comida.

Por ahora, son las 6:53. Sawyer, así como me dirigiré a las escaleras, indicando la noche de ‘Noche’ a lo que sea que veamos, incluida la colección de animales en el patio trasero del vecino (cuando sea el momento de levantarnos y regresar al desayuno, llegamos a declarar una gran mañana a todos los diferentes productos nuevamente). Cuando llegamos a las escaleras, podemos ‘Noche‘ Noche algunos juguetes mucho más. Descubro que ayuda con su cambio hacia el sueño para decir estas buenas noches a la luna de las buenas noches. Puede haber una melodía involucrada. Hago lo que se necesita.

No pude soportar tomar una foto del patio trasero del vecino, la escena en constante cambio es una fuente constante de placer para Sawyer.

Hablando de “lo que sea necesario”, todas las actividades se significan suave: obtiene un pañal fresco con crema de botín, pijamas, acurrucado, 4 oz. leche, libros, un gran bostezo: ¡me aseguro de bostezar hasta que lo haga! – así como una canción. Me mantengo firme en dos libros. Últimamente, lo he estado poniendo a la cama con una taza de agua en la cuna (profesional: no mucho más quejándose por el agua por la noche o por la mañana; con: debería utilizar los pañales núcleos difíciles o se despierta con pijama húmedo !).

Si todo va bien, la cama es entre las 7:00 y las 7:15 para el hombre bit. Me acaricié la espalda mientras lo metí. Si está feliz, lo dejo con el trasero con el trasero en el aire acurrucado entre dos Loves por cualquier mejilla. Si está de mal humor, puede estar de pie y gritar mientras dejo el espacio (solo manteniéndolo real, gente). Dejo el espacio oscuro (también conocido como guardería sin ventanas) mientras lo grita en voz alta, así como a cualquier otra persona que pueda estar al oído.

¿Por las razones que puede estar de mal humor? Le proporcioné la taza de agua ecológica en lugar de la azul; Seleccioné los libros en lugar de dejarlo elegir; No dejaría que se revisara mientras se equilibraba en un pie en el planeador otomano; Prefiere permanecer despierto y jugar; Canté la canción equivocada; O simplemente “papá lo hagas” en cualquier cosa. Por lo general, se acomoda bastante rápido cuando se da cuenta de que implica negocios.

Si todavía se preocupa después de 12 minutos, lo inspeccionaré y me aseguraré de que esté bien. Eso ocurre extremadamente rara vez.

Mientras tanto, los enormes jóvenes comienzan sus obligaciones a la hora de acostarse alrededor de las 7:00. Si el padre novato Alec está en casa, jugamos a la defensa de la zona, así como avanza a los niños mayores. Se bañan o se duchan, oran, limpian los dientes, y revisan los libros hasta las 7:40 y luego oran nuevamente. Cuando se produce su caída, así como lo hace, corta el tiempo de lectura de libros que atesoran. A las 7:40, lidera una meditación guiada en sus camas para reducir aún más el nivel de energía.

A las 7:45 pm. Son las luces apagadas para los enormes chicos. Por lo general, papá lee y se mete en los grandes. Cuando estoy haciendo su atención, les recuerdo sus reglas de sueño. Estoy bastante seguro de que siguen susurrando durante un tiempo después, sin embargo, si eso es lo peor que sucede, estoy bien con eso.

¿Y si soy solo yo? Una o dos noches a la semana, estoy solo o viceversa. Muchos de la rutina son exactamente lo mismo con algunos atajos: evito los baños si es posible; Los enormes jóvenes superficiales comen por su cuenta mientras yo puse a Sawyer a la cama; Si han aclarado la cocina, ofrezco un pequeño postre.

Razones que puedo¿Te despiertan por la noche? así como nuestras preveniones.

Accidente de baño. Enormes jóvenes de doble patio antes de acostarse para aumentar la posibilidad de sequedad nocturna. Bit One tiene pañales muy difíciles.

Descanso de agua. Los jóvenes enormes pueden obtener sus propias tazas en la noche. Bit One consigue un sorbo en la cuna.

Pesadillas o terrores nocturnos. No podamos hacer mucho allí. Proporcionamos la pausa de LA cuando podemos frotar las espaldas según sea necesario.

Uf. Me agote solo creerlo.

¿Cómo se ve la hora de acostarse en tu casa?

¡Prueba el Rainbow

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Estoy muy emocionado de unirme a todos ustedes y compartir mi amor por la comida. Ha sido una larga semana de nieve de primavera profunda aquí en las montañas. Cuando mi día fue iluminado por esta hermosa acelga del arco iris, sabía que no podía guardarlo para mí. Por lo tanto, Rainbow Chard en dos partes es la primera receta que compartiré con ustedes como el comienzo de mi exploración semanal aquí en Healthy Moms.

Todos entendemos que se supone que debemos comer nuestros verduras, sin embargo, cuando la nutrición de una verdura de hoja ecológica está empaquetada en un color vibrante, el resultado es algo que todo el hogar puede apreciar y disfrutar. Además de lo mejor de Chard, en mi opinión, es que en realidad son dos verduras en una.

Por supuesto, puede ignorar esta verdad, así como simplemente cocinar los tallos y las hojas juntas (como lo haría con las verduras de nabo). Sin embargo, prefiero lanzar los tallos cortados en un acabado ligero de sal y aceite de oliva, así como asarlos en un horno de 425 grados durante 15 minutos.

El resultado es similar a los espárragos, sin embargo, con colores de dulces que tentarán incluso al niño más exigente.

Las hojas son encantadoras, pesadas y sustanciales. Hoy los preparé (una gran cantidad de acelgas) en una sartén con una 1/2 taza de caldo de aves de corral, así como dos dientes de ajo finamente en rodajas. Después de hervir el caldo, bajé el cálido y permití que los greens hervieran a fuego lento, cubierto, durante unos diez minutos. Después de hervir a fuego lento, levanté el cálido brevemente y agregué una cucharada de vinagre de vino blanco antes de servir.

El sabor era poderoso, solo el transporte al verano que he estado necesitando. Serví el acelgas para el almuerzo junto con un pollo esponjoso cuscús y en cubos, sin embargo, las posibilidades de matrimonio para esta verdura son realmente interminables (aunque recomendaría no eclipsar la acelga con el curso primario).

Enlace a esta publicación: Pruebe el arcoiris
Relacionó los beneficios de salud y bienestar de los pepinos

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WHAT I learned about photography ON MY national geographic vacation

In 2016, I was the lucky winner of an all-expense paid family Odyssey to the Galapagos Islands with national geographic among attendees at the mom 2.0 Summit. This summer, we took the trip. I knew the trip would be amazing and once-in-a-lifetime. I didn’t know I’d leave with photography tips I could apply to “real life” too.

I cannot say enough about how much brand loyalty Nat Geo gained in my family by delivering a quality experience every step of the way. one of the things that makes their trips special is that there are photography instructors along for the ride, and they give lessons to anyone who wants them.

Some photography tips I picked up on my adventure:

While we were focused on travel photography, these lessons can be used for photographing children as well.

Why our brains like the rule of thirds

The rule of thirds is a pretty basic photography principle. imagine your frame is divided into nine squares. The places where the lines intersect is where you should line up the most drama in your photo.

photo: Whitney Moss

For example, put the horizon line along the top third or the bottom third of your screen, making your image more sky or more land, but not equal amounts of both. just visualize the grid in your head when you look through the camera. Do not put your subject dead center.

This stock photo is a great example of the rule of thirds. The action from the boys head to his right hand is along a rule-of-thirds gridline.

If you are new to the rule of thirds and want some help, you can turn the gridlines on – go to settings, photo/camera, gridlines on an iphone – and practice for a while.

I just snapped this to show you how you would place the cat’s yawn in the intersection of two grid lines, not dead center in the frame.

Why the rule of thirds makes images that our eyeballs find more compelling is actually biological. The first image we are attached to is our mother’s face. Human faces have a natural proportion along the rule of thirds – where our eyes lay and show our emotions and further, where our mouths fall, are along these lines.

So, faces are already following the rule of thirds, and images of faces looking straight into the camera are among the most compelling.

Our photo instructor used this famous magazine cover to show how the human face is naturally engaging and follows the rule of thirds.

Looking for symmetry

The photo instructor whose talks I most enjoyed on our trip talked a lot about symmetry. Here’s a reason to ignore the rule of thirds: when you see two things mirroring each other and have the opportunity to capture it. Symmetry can be literal, like a mirror image, or can be more symbolic. It can even be found in a color story, when a pair of red boots laying on the floor seems related to the red wall hanging above it.

Father and son show symmetry in their posturing. Photo: Whitney Moss

Looking through a doorway or a tunnel often sets up a symmetrical image.

photo: DepositPhotos

Stairs and front porches often provide this type of framing, which is why I always take my family’s holiday card picture in front of my mom’s house. except for this year when we hired a pro.

Another illustration of symmetry: this baby’s hands are noticeably mirroring each other.

photo: Deposit Photos

And one more: our friend Sally shot her girls in their Halloween costumes in front of their school. architecture always offers great lines of symmetry.

photo: Sally Mason, little Hiccups

Identify grouped objects

One last tip gleaned from my exposure to the nature photographers from national Geographic: look for groups of three or more. This might be more applicable to nature or architecture, because a crowd of humans isn’t necessarily worth photographing, but if there is a shared characteristic (like they’re all naked?) then maybe it is.

I took this photo of canoes on a trip to Oregon.

Photo: Whitney Moss

I liked this wall of record albums outside a camp my kids attended. See also: symmetry.

Photo: Whitney Moss

If you can capture three or more kids in their costumes at the same time, or all reading a book, or a family where everyone is wearing sunglasses, you might find a photo opp that’s worth capturing. looking for collections is a fun photo challenge for still lifes, however. Stuffed animals, perhaps, or bottles lined up on the shelf will mark this era of life.

Un poco de lo que eres elegante, ¡disfrutamos comiendo pastel!

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Las golosinas son excelentes para nosotros. Los medios de comunicación nos recuerdan rutinariamente sobre cosas que no deberíamos estar haciendo, las cosas que son pobres para nosotros o son perjudiciales para nuestra salud, bienestar o bienestar. Siempre parece haber un nuevo informe que nos informa sobre los peligros de algún elemento de comida, bebida, ejercicio y así. Progresivamente hay una tierra de punto de vista que está comenzando a rebelarse contra esta mentalidad, así como al estado de que las golosinas son excelentes para nosotros. Y, en verdad, son un método simple y eficiente para manejar el estrés y relajarse.

Seguramente el mejor método para una gran alta calidad de vida, así como la felicidad, es adoptar una actitud más equilibrada. Tenga un placer, sin embargo, no a diario de la semana. Sin embargo, coma lo que desee, sin embargo, asegúrese de que haya un enfoque de sentido saludable y típico utilizado a las cantidades y los componentes utilizados. Sin embargo, salga así como la celebración, tenga en cuenta que para cuidar el hogar o ganar el dinero necesario para financiar esa forma de vida necesita que esté brillante y temprano en las mañanas.

Las dietas pueden ser difíciles de en línea. Con frecuencia se trata de privación y muchas personas descubren que cuando están en un plan de dieta creen constantemente sobre los alimentos, lo que han comido, cuando van a comer a continuación, lo que van a comer, lo que están permitidos a come. Cuando han completado estar en su plan de dieta, muchas personas descubren que no han descubierto nada sobre comer de manera saludable y con frecuencia volver a sus viejas formas, poniendo el peso y con frecuencia más, nuevamente nuevamente.

Relacionado con una picadura de araña y su duración

Discuto un régimen de alimentación saludable con mis clientes, un método de alimentación que estará cómodamente con ellos toda su vida. Esto significa que pueden salir y divertirse, comer una comida encantadora, tener postre, sin embargo, al día siguiente, comience a comer el método saludable nuevamente. Este enfoque también se puede utilizar para cualquier otra área de la vida. Diviértete en el casino de vez en cuando, sin embargo, sé consciente de que termina siendo tan atractiva. Disfrute de beber, sin embargo, observe si el volumen aumenta con el tiempo.

Comparo esta mentalidad con una cuenta bancaria. Si se acerca unas vacaciones, Navidad o un momento costoso, tratamos de economizar antes, así como más tarde para asegurarnos de que podamos pasar un buen rato cuando queramos. Planeamos ajustarlo, por adelantado ahorrar un poco, luego, poniéndonos al día con cualquier tipo de gasto excesivo. Ese método equilibramos los libros. Comprendemos por qué lo estamos haciendo. Apreciamos que sea un enfoque de sentido común para mantener la administración de la situación.

Las personas frecuentemente utilizan este enfoque con alcohol. Si han tenido un fin de semana pesado, muchas personas no querrán tocar una bebida alcohólica ya que se sienten hastiados o colgados. Con frecuencia tardan unos días en recuperarse y proporcionar a su cuerpo un descanso. En verdad, un número cada vez mayor de personas no bebe en la semana, así como es un gran método para reducir su ingesta. Descubren que esto hace que tengan una mentalidad más saludable hacia el alcohol, así como hacia la bebida en general. Disfrutándolo, sin embargo, no beber en exceso.

Reflexión de fin de semana relacionada

Las golosinas son excelentes para nosotros. Son un método importante para relajarse y dejar el vapor. Son un método eficiente para manejar el estrés y relajarse. Son beneficios para el esfuerzo, así como un método para proporcionarnos una alta calidad de vida, particularmente si los tiempos son un poco difíciles. Entonces, esa barra de chocolate de alta calidad o una botella de vino decente, que muchas flores o media hora en un baño con vela pueden marcar una gran diferencia con exactamente cómo nos sentimos y eso puede durar algún tiempo.

Me viene a la mente la afirmación de “no puedes tener tu pastel como comerlo”. Creo que podemos tener nuestro pastel y comerlo, sin embargo, no todo el tiempo. A veces es bueno verlo, así como apreciarlo como un objetivo para trabajar, otras veces queremos disfrutar de comerlo. Los momentos en que más disfrutamos comerlo suele ser cuando sentimos que lo hemos ganado, así como lo merecemos. Entonces podemos sentarnos así como sentirnos realmente geniales con nosotros mismos, así como por nuestros esfuerzos.

Susan Leigh, consejera e hipnotherapistwww.lifestyletherapy.net

Sobre este autor

Susan Leigh es un estad largoConsejista Ablis e Hipnoterapeuta, con más de veinte años de experiencia. Es miembro de varias organizaciones expertas y está dedicada a un programa de desarrollo de expertos constantes.

Comenzó el método en 1988 con su esposo Frederick, así como después de ser viudo a la edad de 39 años, se hizo cargo del método a tiempo completo. experimentó el estrés de equilibrar un negocio y la vida personal. Ahora, equilibra la composición rutinaria para muchas organizaciones, es un contribuyente de rutina a la radio BBC y tiene un asesoramiento próspero y práctica de hipnoterapia. Trabaja con individuos, ayudándolos a hacer frente mucho mejor a las presiones de la vida cotidiana, trabaja con parejas para proporcionar asesoramiento de conexión, así como para mejorar las comunicaciones, así como en los negocios para brindar apoyo a los miembros del personal y los equipos. Ella ha tenido mucho éxito trabajando con clientes con infertilidad inexplicable en las mujeres, así como también con el manejo del dolor en el parto. Muchos de sus clientes han terminado efectivamente terminando esperando y tienen una experiencia positiva de proporcionar nacimiento. Para obtener más información, consulte www.lifestyletherapy.net

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OUR first delighted HALLOWEEN

Why is this woman smiling?

Por fin. The convergence of low expectations and my children’s age and understanding. We had a fun time over the weekend.

Our first Halloween sucked. I tried to force Holden into a chili pepper costume. Gritó. I tried to rally him to be in a stroller so I could trick-or-treat with my friends, show him off, and earn candy. No vayas. We did dress him up in a few costumes like our own private baby doll so that was a little fun. He refused to leave the house. I sat around mopey in my Clifford the big Red pet dog costume and nearly cried. how can a five month old be the boss of me? Wah wah wah. (this site was two weeks old)

chili pepper costume of doom

sleep sack + cap = less crying

Our second Halloween sucked. I gotten him a a lot more comfortable costume (froggy from Old Navy that went on like a sweat suit) but between oblivion and bedtime, there was also zero chance for trick-or-treating. This picture was taken outside of a playground. He doesn’t know he’s wearing a costume. The night ended with me on the couch wishing we could have fun like everyone else. big red pet dog costume no doubt.

the one wear I learn about comfy costumes

Our third Halloween sucked less. Both kids (yes, now there was a new baby in the stroller!) dressed in skeleton jammies (cute!) for the preschool party. A daytime opportunity for costumes and merriment helped me keep all of my eggs out of the Halloween night basket.

 matching costumes easy, photo hard

Our fourth Halloween was fine. We went out with Whitney’s posse to a family-friendly street and trick-or-treated at five houses in the drizzle. Is this what all the fuss was about?

Holden is delighted to go trick-or-treating

Milo gets some use out of the froggie, I have crazy eyes

I have to admit its getting better. We took Milo to five houses and he helped daddy pass out candy to big kids (like it was an honor). We trick-or-treated in our own small neighborhood with one other family. No great expectations. No great drama.

We confiscated a lot of of the candy after allowing 5 pieces a night for 3 nights. We mocked our friends who bothered with the Halloween Fairy (AKA switch witch). Holden was a Superman/Pumpkin for trick-or-treating and just a pumpkin at the preschool party. Milo was a skeleton (jammies for ever!) for trick-or-treating and a puppy for the daytime party.

Homemade pumpkin costume by request (nose on top please)

Toddler puppy costume as borrowed on Facebook at last minute

But this one was fun! The kids helped carve pumpkins and decorate the house. They had full command over their choice of costume. I just did as they asked. Milo wanted to be Spiderman (he lost the mask because of pre-Halloween dress-up play despite my repeated warnings not to lose it); Holden wanted to be a ghost-witch-goblin (whatever that means!). I tried to make plans with friends but we also kept it loose — considering that you can’t really predict what might happen on Halloween night.

I stuck a wire in my hair and went as Pippi Longstocking. ¡Festivo!

The kids were in love with the spirit of trick-or-treating and decorations and staying out in the dark. They each netted 45 pieces of candy in about 20 houses so I really need to give another thought to the Halloween Fairy idea.

Ok, if you’re still with me… please tell me I’m not alone! Please tell me what you’ve tried and failed with your kids for Halloween. and if your anxiety level is going up or down each year.

¡4 de los mejores monitores de bebés de pantalla dividida de 2022!

Afortunadamente para todos nosotros, nuevas mamás, ¡los monitores de bebé han recorrido un largo camino! La tecnología ha hecho del monitor de estilo Walkie-Talkie una cosa del pasado. Muchas familias están optando por monitores de bebés que usan una cámara estacionaria en la habitación del bebé para mirar desde lejos con una pantalla de control. Un avance tecnológico aún mejor es el monitor de bebé de pantalla dividida.

Muchas familias con múltiples niños pequeños eligen estos monitores de bebés para que puedan vigilar a cada niño con el uso de un sistema conectado. ¡A continuación encontrará nuestras clasificaciones para 4 de las mejores opciones de monitor de bebé de pantalla dividida de 2022!

Estos monitores permiten que se integren de 1 a 4 cámaras separadas en el sistema. Esto significa que todos informan a una pantalla de control central. Puede ser muy difícil usar un sistema de cámara separado para cada niño. Llevar alrededor de más de 2 pantallas para monitorear a todos es solo un dolor, por lo que tener la función de pantalla dividida es imprescindible para las familias con varios niños.

¿Qué es un monitor de bebé de pantalla dividida?

Un monitor de bebé de pantalla dividida es un dispositivo que usa dos o más cámaras. Monitoreará a su bebé mientras estén en su habitación o en cualquier habitación lejos de usted. Estas cámaras se conectan a la pantalla principal, lo que le permite ver ambas cámaras al mismo tiempo. De ahí el nombre “pantalla dividida”.

Algunas configuraciones de monitor de bebé de pantalla dividida le permiten usar más de dos cámaras para monitorear a sus hijos. Sin embargo, la configuración típica son dos cámaras que se alimentan en una pantalla principal que puede ver.

¿Qué los hace diferentes?

La forma principal en que un monitor de bebé de pantalla dividida es diferente del monitor de bebé de la cámara tradicional es que la pantalla puede admitir dos o más alimentos para la cámara. La mayoría de los monitores de bebé a base de cámara tienen una cámara y una pantalla. La pantalla dividida le permite monitorear a más de un niño o una habitación a la vez.

Hay muchos monitores de bebés con cámara en el mercado y algunos pueden admitir más de 4 o 5 cámaras, pero solo hay unos pocos que ofrecen el formato de pantalla dividida. Los sistemas que admiten múltiples cámaras generalmente tienen características que alternan entre cámaras en intervalos de 10 segundos. Algunos le ofrecen el control remoto para cambiar de alimentación de cámara, pero la pantalla dividida es una característica única.

He aquí por qué vale la pena un monitor de pantalla dividida

Las familias eligen un monitor de bebé de pantalla dividida simplemente porque quieren poder verificar más de un niño. Además, quieren la conveniencia de usar un solo sistema. Esto puede ser útil para familias con gemelos o cualquier familia con más de un niño. Estos monitores de bebé te dan una pantalla para registrarte a tus hijos durmiendo o jugar.

¡Esto también elimina la necesidad de dos sistemas separados, lo que le ahorra dinero! Incluso si solo tiene un hijo, recomendamos comenzar con un monitor de pantalla dividida. De esta manera, siempre tienes la opción de agregar una cámara a la sala de juegos o en las futuras habitaciones del bebé en el futuro.

La pantalla dividida le dará una ventana rápida al estado de cada niño de manera fácil y consistente. Esto es mucho mejor que hacer malabares con un sistema para cada niño o cambiar las pantallas con un solo sistema. Nos encantan estos sistemas de monitores de bebés porque le dan tranquilidad y una actualización constante sobre sus hijos.

Top 4 de los mejores monitores de bebés de pantalla dividida

1: Moonybaby Split 50 Baby Monitor

Este sistema de monitor de bebé viene con una pantalla de 5 pulgadas. Este es el tamaño perfecto para ver múltiples alimentos a la vez. El Moonybaby Split 50 solo admite dos cámaras, pero eso es lo óptimo para la visualización de pantalla dividida de todos modos. Ambas cámaras tienen un ángulo amplio y un zoom, lo que le brinda muchas opciones para verificar a sus bebés.

Además de la pantalla dividida, también tiene la opción de ver una cámara a la vez. Al ver una pantalla, puede escuchar el audio en tiempo real desde la sala. El audio siempre me da un poco más de tranquilidad porque siento que sé lo que está pasando en la habitación. Aquí hay algunas otras características que me encantan de este monitor; Visión nocturna automática, un modo de ahorro de energía que se enciende cuando el bebé se agita, despierta o llora, y un rango de 1000 pies en áreas abiertas, y un rango de 300 pies en interiores.

Este monitor de bebé de pantalla dividida encabeza nuestra lista porque ofrece todo lo que una familia necesita. Desde las cámaras duales hasta la visión nocturna, la alimentación de audio y el modo de ahorro de energía, realmente lo tiene todo. La función Zoom le brinda la oportunidad de registrarse sin molestar a su hijo también. En general, este es un sistema excelente para familias con dos hijos porque puede vigilar constante ambos.

Recomendamos el Moonybaby Split 50 para las familias que esperan un segundo hijo, con hijos de diferentes edades, gemelos o incluso dos niños pequeños.

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2: Video de Motorola Baby Monitor

Otro sistema de monitor de bebé muy conocido y altamente recomendado es este sistema de dos cámaras de Motorola. Cada cámara HD de gran angular le brinda una vista completa de la habitación. Además, tendrá acceso remoto para la panorama, el zoom y la inclinación. La pantalla de control es de 5 pulgadas y ofrece un color Dibiselar. Una característica que me encanta es el sensor de temperatura ambiente que monitorea la habitación y lo alertará cuando la temperatura se sumerja a continuación o se eleva por encima de su preferencia. También tienen un intercomunicador bidireccional para comunicarse con su hijo y la visión nocturna le permite ver a su hijo en cualquier momento del día o de la noche.

Este monitor de bebé de pantalla dividida hace nuestra lista debido a la capacidad de cambiar el ángulo y la vista de la cámara desde la pantalla de control. También nos encanta que pueda comunicarse con su hijo o pareja a través de la función Intercom. Este sistema de monitor de bebé de pantalla dividida le brinda un control completo para ver lo que está haciendo su hijo, monitorear su sueño y jugar, y va más allá con el aspecto de la comunicación.

Este es un sistema increíble para familias con casas más grandes que desean la capacidad de comunicarse y controlar las cámaras desde cualquier lugar de la casa. También es excelente porque puede monitorear a dos niños a la vez y tener el control total para ver y hablar con ellos desde una pantalla principal.

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3: LBTech Video Baby Monitor

Este monitor admite hasta 4 cámaras para que pueda tener tranquilidad cuando su bebé está durmiendo. Tiene características fantásticas, como monitoreo de temperatura ambiente, zoom de 2x, modo de escaneo, charla bidireccional y más. Es súper fácil de configurar sin necesidad de wifi. Todo lo que necesitas hacer es enchufarlo y jugar. Tiene el modo VOX de ahorro de energía y está activado por voz, que se despierta automáticamente la pantalla cuando su bebé comienza a llorar, se preocupa o balbucean. ¡Ahorra hasta un 50% de potencia de batería!

El monitor de temperatura ambiente lo alertará si la habitación del bebé está demasiado caliente o fría, por lo que una cosa menos de lo que debes preocuparte al asegurarte de que tu bebé tenga una noche de insomnio. Este monitor también tiene visión nocturna automática, por lo que no es necesario encender o desactivar nada durante la noche. Este monitor realmente tiene todas las características que necesita y la capacidad de agregar hasta 4 cámaras, ¡por lo que tiene todos los espacios cubiertos!

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4: DBPower Baby Monitor

Por último, pero no menos importante en nuestra lista de los mejores monitores de bebés de pantalla dividida es este sistema de DBPower. El sistema viene con una cámara que tiene una pantalla de control de 3.5 pulgadas. La mejor característica de este sistema es que se pueden usar hasta otras 4 cámaras en el modo de pantalla dividida. Cada cámara se conecta sin WiFi o una aplicación, manteniendo a su hijo y a su familia seguros.

Si bien la pantalla es más pequeña que las otras dos, ofrece un video en color y lo compensa al poder conectarse fácilmente a múltiples cámaras. Otras características que nos encantan incluyen un intercomunicador de dos vías, canciones de canciones para devolver al bebé a dormir y una visión nocturna. También hay un zoom digital 2x y un monitor de temperatura. Además de todo esto, hay un sistema de alerta avanzado para que sepa una batería baja, fuera de rango, temperatura o su bebé llorando.

Lo que hace que este monitor de bebé de pantalla dividida sea uno de los mejores es que es perfecto para las familias que desean comenzar con una cámara, pero que planean crecer y pueden querer agregar más tarde. Este sistema tiene cámaras que giran y se inclinan, proporcionando una vista clara de la habitación. Tener un rango como este les da a los padres la capacidad de ver a sus hijos moverse por la habitación. Podrá vigilar a los niños activos y a los bebés dormidos.

El intercomunicador bidireccional y las características de canción de cuna añadidas le dan a este sistema una ventaja sobre las otras dos.

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Elegir el monitor de pantalla dividida correcta para su familia

Si bien hay muchos sistemas de cámara de monitor de bebés en el mercado actual, no muchos ofrecen una función de pantalla dividida. Estos 3 monitores de bebés de pantalla dividida hacen mi lista porque proporcionan a todas las funciones de la cámara a una familia con más de 2 necesidades de niños al proporcionar la capacidad de ver ambas cámaras a la vez. Cada uno de estos sistemas también proporciona extras como visión nocturna, comunicación de 2 vías y control remoto de cámara. Todo lo cual les da a los padres la capacidad de ver a sus hijos desde otra habitación sin molestar al niño.

No puede equivocarse con ninguno de estos 3 monitores si es una familia que necesita monitorear a dos o más niños. También serían una excelente elección para la familia que tiene un hijo pero planean crecer en el futuro. Tener un solo sistema que pueda manejar más de 1 cámara les da a los padres la confianza y la seguridad. ¡Pueden vigilar a cada niño mientras duermen, juegan y crecen!

Los mejores monitores de bebés de pantalla dividida

Moonbaby Split 50 Baby Monitor
Monitor de bebé de video de Motorola
Monitor de video de bebé LBTech
Monitor de bebé dbpower

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el mejor monitor de bebé de pantalla dividida?

Moonbaby Split 50 Baby Monitormotorola Video Baby MonitorlBtech Baby Video Monitordbpower Baby Monitor

¿Cómo monitoreo a dos bebés en diferentes habitaciones?

Puede usar un monitor de bebé de pantalla dividida con múltiples cámaras para monitorear a dos bebés en diferentes habitaciones. Nos gusta el monitor de bebé de Moonbaby Split 50, el monitor de bebé de video Motorola, el monitor de video de bebé LBTech y el monitor de bebé DBPower.

¿Puedes tener 2 monitores de bebé en la misma casa?

Puedes usar 2 monitores de bebé en el mismocasa, pero existe la posibilidad de que interfieran entre sí. ¡Usar un monitor de bebé de pantalla de saliva es una mejor opción!

Pin para más tarde!

Feliz año nuevo, así como muchos otros balbuceos

bueno, hola, 2011. Tu ruido es tan futurista. Además de usted: jugué muchos juegos de Scrabble contra el iPad este fin de semana.

Tres cosas que quiero informar aquí.

1) Heather, así como pasé la víspera de Año Nuevo en su casa con nuestros esposos, comiendo pastel de chocolate y jugando juegos. Mis padres estaban en mi casa con mis hijos mientras los hijos de Heather estaban dormidos en su habitación. Incluso su representación de la banda de rock de Pink’s So What, todavía soy una estrella de rock no los despertó.

Esperamos que haya tenido vacaciones extremadamente encantadas.

2. Lo que nos lleva al tema de las resoluciones, objetivos y desafíos. Estamos trabajando en una dificultad de las mamás novato y pronto tendremos muchos más detalles. tal vez mañana.

3. ¿Por qué declaro “tal vez” mañana? Dado que mi objetivo personal para 2011 es mantener los blogs y el correo electrónico relacionado con el blog al mínimo en las horas de la tarde. Si tengo una computadora portátil en mi regazo por la noche, espero responder correos electrónicos personales, planificar vacaciones en el hogar o investigar lecciones de ballet en edad preescolar. Mi resolución es mantener mi trabajo, que a partir de este año es oficialmente este blog extremadamente, así como nuestro blog regional, restringido a las horas de servicio típicas. Por supuesto, ya he fallado en componer esta publicación a las 9 pm del domingo por la noche, sin embargo, el objetivo es mejorar mis hábitos, no ser perfecto.

Mi otro objetivo para 2011 es el trabajo total 365. Es decir, todos los días tomaré fotos y nominaré uno cada día para ser parte de mi conjunto de 365 que representará mi año. Espero mejorar mis habilidades de fotografía, dedicar mucho más tiempo a ser creativo, así como tener un álbum fascinante al final del año. Creo que puedo publicarlos aquí cada dos semanas para que pueda ver exactamente cómo estoy.

Aquí hay uno de hoy.

Ese es mi bebé novato Julian, atrapado en el método que utilicé para fotografiarlo cuando era un bebé, al pararse sobre él y derribarse.

En BabyCenter.com, hice una larga lista de resoluciones de este tipo, que muchas personas pueden hacer juntas, registrar y compartir resultados. Si está interesado, inspeccione 10 resoluciones grupales con las que puede tener éxito.

Entonces, ¿exactamente cómo estuvo tu Año Nuevo? ¿Algún tipo de resolución que desee confesar?

¿Su hijo es un “carbohidrato”?

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Se cree comúnmente que una dieta vegetariana es una dieta saludable. Y eso suele ser cierto, pero no siempre. Considere a la madre que recientemente me dijo que su hijo había decidido convertirse en vegetariana. Cuando ella describió su dieta, ¡me di cuenta de que no comía una sola fruta o vegetal! ¿No es eso una parte fundamental de ser vegetariano? Sin embargo, cada vez más, los jóvenes vegetarianos se están convirtiendo en “carbohidratos”, comiendo pocas frutas y verduras y optan por almidones, como pasta, pizza y papas fritas. Claramente, este tipo de dieta no es de ninguna manera saludable.

Hay muchas formas en que comer una verdadera dieta vegetariana (completa con frutas, verduras y proteínas a base de plantas) puede beneficiar su salud. Los alimentos lácteos y ciertos productos animales, como la carne de res, tienden a ser altos en grasas saturadas y colesterol; Limitar o eliminar estos alimentos de su dieta es una forma excelente de reducir estas grasas “malas”. Sin embargo, las personas que eligen adoptar una forma de vida vegetariana tienden a compensar estas calorías comiendo más carbohidratos como panes, arroz, pastas y otros almidones. Si bien su colesterol LDL (colesterol “malo”) puede reducirse en gran medida de cambiar al vegetarianismo, una dieta demasiado alta en carbohidratos en realidad puede dar lugar a niveles elevados de triglicéridos. Los triglicéridos contribuyen a los niveles totales de colesterol, los cuales son factores de riesgo de enfermedad cardíaca. La base de cualquier dieta saludable es una con equilibrio, variedad y moderación. Comer una amplia gama de alimentos asegura que obtendrá todos los nutrientes que requiere su cuerpo. Entonces, si bien adoptar el vegetarianismo puede ser parte de un estilo de vida saludable, es importante elegir sus alimentos con cuidado. Confiar únicamente en los carbohidratos para la alimentación no es saludable. La proteína dietética es importante para mantener su sistema inmunitario y para construir y reparar los tejidos de su cuerpo. Los vegetarianos necesitan comer la cantidad adecuada de proteínas a base de plantas cada día.

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Las carnes, el pescado, los huevos y las aves de corral son las fuentes más “completas” de aminoácidos vitales, los bloques de construcción de proteínas que el cuerpo no puede hacer por sí solo. Otros alimentos contienen proteínas, pero generalmente son fuentes de aminoácidos “incompletas”, lo que significa que tienen algunos, pero no todos, de los aminoácidos necesarios para hacer proteínas. Los vegetarianos pueden asegurarse de que están obteniendo todos los aminoácidos vitales combinando alimentos, como granos integrales con nueces o legumbres. Por ejemplo, pan de trigo integral con mantequilla de maní o arroz y frijoles. Estos alimentos no necesariamente tienen que comerse en la misma comida; Mientras tenga estos alimentos durante todo el día, el cuerpo puede “acumular” aminoácidos y ahorrarlos para formar proteína corporal más adelante.

Es muy posible consumir una dieta vegetariana que solo tenga proteínas a base de plantas y que todavía esté nutricionalmente equilibrada. De hecho, este tipo de dieta puede reducir en gran medida su riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y ciertos tipos de cáncer. Las dietas ricas en frutas y verduras frescas, granos integrales, nueces, frijoles, guisantes y lentejas están llenas de fibra y antioxidantes, que disminuyen su riesgo de ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardíacas. Además de hacerte sentir lleno y satisfecho, la fibra dietética puede reducir los niveles de colesterol sérico y mejorar la salud del colon.

Los beneficios saludables para el corazón que se pueden obtener al cambiar al vegetarianismo no dependen únicamente de los alimentos que elimina de su dieta. Lo que incluye en su dieta también es importante. The bottom line is that vegetarians must eat fruit, vegetables, and plant-based proteins.

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