Mi escapada de 30 horas

el año pasado para el cumpleaños de Ryan, mis padres le proporcionaron el regalo de la niñera durante la noche. (Los aplausos son apropiados, particularmente porque este es un regalo de “menos desorden, más divertido”). Entonces, el sábado por la mañana, Ryan, así como me dirijo a San Francisco, un viaje de 20 minutos a través de un puente, para pasar el fin de semana.

Tomé algunas notas sobre el horario de los niños, dejé una nevera llena de comida, así como una solicitud para que hicieran una carrera objetivo. Proporcioné direcciones vagas para prepararme para la celebración de vacaciones en preescolar a la que mi padre y mi madrastra irían en nuestro lugar. Tengo un 100% de confianza de que pueden manejar estas cosas, así que estaba relajado cuando nos fuimos.

Heather me deseaba que blogueara sobre esto, ya que nunca ha tenido una noche lejos de sus jóvenes con su esposo, excepto por la noche en que dejó el niño Holden para ir a tener un bebé Milo en el hospital.

Entonces, para ella, digo, Heather, tienes razón en fantasear con los costos a 24 horas de los niños. Es maravilloso. No se trata de escapar de quejarse o berrinches. No se trata de evitar jugar exactamente el mismo juego de mesa nueve veces seguidas o ser aliviado de tener que explicar por qué no tenemos panqueques para la cena, excepto cuando lo hacemos. Se trata de la rutina y del equipo; La flexibilidad de estas cosas es estimulante.

Aquí hay algo de combustible para tu fantasía.

Imagínese, los padres que nunca han viajado de sus hijos, sin tener que levantarse hasta que su cuerpo desee despertarse. Luego, cuando te despiertes, puedes hacer ejercicio si quieres. Si no, puede ducharse. No tiene que pedirle permiso a su cónyuge para ducharse o hacer ejercicio. Puede permanecer en la ducha mientras el agua esté caliente.

Cuando te vistes, puedes usar cualquier cosa, incluso cachemira o aretes colgantes.

Las horas pueden pasar tan bien como no tiene que preparar ningún tipo de comidas, limpiar cualquier tipo de comidas, empacar cualquier tipo de bocadillos o hacer nada más allá de buscar la comida que desea comer usted mismo. No tiene que comer algo que sea un gran ejemplo. Tenga tres donas si lo desea.

Deja el hotel con un pequeño bolso elegante. O tal vez solo tu billetera en tu bolsillo.

Pasee por la ciudad durante horas. Comprenda que en casa, sus padres están organizando todo su día alrededor de la siesta de su bebé, así como el tiempo pacífico (falso) de su preescolar. Estás organizando todo tu día alrededor exactamente cuánto tiempo están felices de caminar.

Coma un trozo de chocolate a plena luz del día.

En un museo, ingrese a una línea que indique una espera de 20 minutos. No se preocupe exactamente por cómo va a pasar 20 minutos de entretener uno o más monos, ya que se ha quedado sin galletas sospechosas.
Flop en la cama a las 5 pm para ver la televisión de la tarde. Abre una botella de vino.

¿Es la hora de brujería? No, no aquí, en tu fin de semana de fantasía. Está navegando por una revista mientras espera en su cita de masaje de las 6 pm. No hay cama, baño, libro, rutina de senos a la que pueda ser esclavo.

Tome algunas bebidas mixtas y otoño dormido con la ropa puesta. O desnudo. Lo que sea, es tu fantasía.

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Lo que hicimos, específicamente:
1) Alojado en el Hotel Vitale
2) Desayuno en Squat & Gobble
3) Vaya a Adam y a Quyen
4) se topó con los primos Xan, Layla y el bebé Calvin
5) Compré a mí mismo la Denim de Brand Lucky, así como a Nike Shoes
6) Compré rellenos al azar para jóvenes en H&M
7) Almuerzo en el fondo del centro comercial Westfield (sopa/ensalada)
8) Beard Papa Cream Puff
9) Masaje para mí, entrenamiento para Ryan
10) Mira parte de Ricky Bobby
11) Cena en Salthouse
12) Postre en Americano
13) Desayuno con Ross y Karen en Universal Cafe
14) Museo de la Academia de Ciencias

4 Hábitos de sueño necesarios para jóvenes

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Jóvenes sanos de dientes a pies: jóvenes y salud

4 Hábitos de sueño necesarios para niños

Por Peg Rosen para jóvenes sanos desde los dientes hasta los pies

Según los Institutos Nacionales de Salud, una gran noche de sueño para los estudiantes de secundaria como para adolescentes significa al menos 10 horas de cierre sólido, según los Institutos Nacionales de Salud. Para los preescolares, son de 11 a 12 horas, así como para los bebés, es hasta 18. Sin embargo, muchos jóvenes se están quedando cortos … además de pagar el precio.

El nuevo estudio de investigación de la Universidad de Chicago sugiere que los niños que no descansan lo suficiente tienen más de cuatro veces más probabilidades de ser obesos que sus homólogos bien reparados; Se ha demostrado que la privación del sueño interrumpe los niveles de productos químicos que controlan el apetito. Además de los investigadores españoles descubrieron recientemente que los jóvenes que no registran una cantidad adecuada de ojo cerrado tienen más probabilidades de luchar en el aula, donde los malos hábitos de sueño obstaculizan su motivación y ponen en peligro su capacidad para concentrarse, memorizar, componer así como hechizo.

Uno de los mayores cischeros de sueño es la electrónica, según Timothy F. Hoban, director de medicina del sueño pediátrico del Centro Médico de la Universidad de Michigan. “Hace treinta años, no había sistemas de juego, computadoras personales o teléfonos móviles. Esta innovación ahora es común y comúnmente ofrecida en la propia habitación del niño “, dice. Sin embargo, los malos hábitos de sueño son también de culpa.

Aquí están los mejores consejos de Hoban para controlar las circunstancias de sueño de sus hijos:

Mantenga un horario de rutina para acostarse: no solo en los días de la institución, sino que los siete días a la semana. “Los niños que son búhos nocturnos de fin de semana o que duermen los fines de semana comúnmente tendrán un patrón de sueño extremadamente diferente que los días laborables, aumentando la probabilidad de insomnio durante la semana, así como para que sea más difícil para ellos al dormir con otoño a un sueño apropiado Tiempo en las noches de la institución ”, afirma Hoban.

Establezca y cumpla con una rutina de rutina a la hora de acostarse: facilitar el cambio al sueño nocturno es casi tan vital para los jóvenes mayores como lo es para los jóvenes. Unos 15-30 minutos antes de acostarse, trate de establecer un ambiente tranquilo en la casa. Prisue los jóvenes lejos de la electrónica y los motíe a relajarse por un tiempo, así como leer. Haga que elimine que las computadoras, los juegos de mano y los teléfonos deben apagarse para pasar la noche.

Balance y priorizar: las actividades después de la escuela son excelentes. Sin embargo, si su hijo está tan programada que se ha levantado hasta tarde haciendo la tarea y está lanzando la cama sobre todo lo que tiene que hacer, es hora de determinar qué es realmente importante … así como deshacerse de las actividades que no lo son.

Caminar la caminata: no es necesario golpear el saco a las 8 p.m. Sin embargo, los padres que tienen patrones de sueño de rutina, así como hábitos de sueño saludables, son diseños de funciones importantes para sus hijos. Eso significa no mantener la casa saltando hasta las madrugadas de forma continua. así como quizás incluso alejando el televisor de su habitación. Es posible que termine mejor descansado.

Juguetes relacionados apropiados para niños de un año por Nicole Muñoz

Foto: @istockphoto.com/Francisblack

ha contribuido a numerosas revistas, así como sitios web, incluso niños saludables, más, Redbook, Self, Genuine Simple, Padres, Household Circle, American Baby, ParentCenter.com y Webmd.com. Ella bloguea en relish-this.blogspot.com.

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Cómo utilizo la música para llevarnos a la institución de manera oportuna

Todos queremos llegar a preescolar o institución a tiempo. He intentado muchas cosas para hacer que las mañanas funcionen más suaves en mi hogar, particularmente los días de la institución, como reconfigurar el área de mi cocina para que los jóvenes puedan preparar sus propios desayunos, preparando almuerzos la noche anterior, así como seleccionar ropa con una semana de anticipación.

Uno de nuestros hacks domésticos mucho más exitosos es una alarma establecida para la música aprobada por los niños que nos dice cuándo es el momento de salir de la casa. Utilizamos un altavoz de Sonos que nos informa diez minutos antes de que requiera partir, sin embargo, cualquier tipo de despertador musical asequible funcionará para esto. Cuando se reproduce la música, todos disminuimos lo que estamos haciendo, así como informamos al área de mochilas y los zapatos, nos preparamos para irse.

Esta técnica mejora radicalmente el requisito de recordar o levantar mi voz para obtener acción, ya que la música sigue reproduciendo sin que yo exprese una palabra. (Para los jóvenes de arriba, con frecuencia gritaremos “tiempo de zapato” cuando, sin embargo, después de eso, entienden el ejercicio).

La música se reproduce durante unos 15 minutos, así como si todavía estuviéramos en casa, entonces levanto la voz y actúo loca. Sin embargo, eso solo ocurre aproximadamente el 2% del tiempo, por lo que afirmaría que hemos descubierto un gran truco.

¿Funcionaría esto en tu casa?

¿Hay malas razones para tener un bebé?

¡Dije que sí! Inspeccione mi jueves 13: Pobras razones para tener un bebé (desde “Todos lo están haciendo” hasta engañar al anhelo de una minivan) junto con un libro completo lleno de razones egoístas (buenas) para hacer una persona más completa.

Perdón por la actualización de Teeny. Te estoy componiendo desde la terminal de vuelo de Denver, donde no puedo obtener una señal WiFi respetable. ¡Tengo una publicación más jugosa para ti casi preparado para ir!

10 recetas para crear la barra de postres suprema para su próxima fiesta

Ya sea que esté planeando un cumpleaños, una ducha o incluso una boda que tenga un bar de postres, su fiesta siempre es una buena idea, porque a los postres son divertidos y a todos les gusta algo dulce . ¡Aquí estoy compartiendo todas mis mejores sugerencias para planificar y configurar una mesa de postres, así como 10 recetas excepcionales para incluir para crear la barra de postres Supreme para su próxima fiesta!

10 recetas para crear la barra de postres suprema para su próxima fiesta

7 sugerencias para la barra de postres supremo:

No hagas todo tú mismo

A menos que sea un anfitrión o la barra de postres es su única responsabilidad, no se abrume al pensar que necesita hacer cada elemento usted mismo.
Delegue lo más posible numerosas como sea posible a otros asistentes, contratan panaderos profesionales e incluyen artículos comprados en la tienda.

Coincide con el tema del color de la fiesta

Mantel coordenada de color, bandejas para servir, frascos, soportes para pasteles y cualquier fondo o decoración en la mesa, así como los postres en sí. También puedes usar revestimientos de cupcake de color, fundiciones de caramelo tintados (en lugar de recubrimiento de chocolate), rociadas, etc. para colorear juego.

Sigue por servir tamaños

Como normalmente sucede con los buffets, muchos invitados querrán probar lo más posible numerosos como sea posible. Para evitar las sobras sobresalidas demasiado numerosas, mantenga los postres y los tamaños de porción muy pequeños. Piense en brotes de brownie, pequeños cupcakes y similares.

Mini Donuts horneados de Matcha – Crédito: Rhian de Rhiansrecipes.com

Crear altura y movimiento

Lo que hace que una barra de postres se separe es cuando la configuración completa utiliza no solo espacio horizontal sino también vertical. Una mesa de postres donde todas las golosinas mieran a muchas 2 pulgadas de alto y todas están dispuestas sobre la mesa pueden ser deliciosas, pero sería bastante aburrido de tener en cuenta. Tenga en cuenta que su barra de postres no solo debe tratarse de complacer las papilas gustativas sino también. También visualmente atractivo.

Para crear altura, objetivo para al menos 3 niveles diferentes:

El primer nivel puede estar nivelado a la mesa
Aquí puede diseñar galletas, pasteles de mano, brownies en bandejas de servicio plano en una sola capa

Apilamiento + pastel elevado o soportes de postre
Apilue cualquier postres no demasiado elegante en 3-4 capas para la forma más fácil y rápida de crear altura.
También utilice soportes de pastel o bandejas de postres elevadas para mostrar un pastel de capa central, así como cupcakes, pequeñas rosquillas, etc. en este nivel

Postres altos + elevación
Puede crear este tercer nivel de elevación con soportes de pastel más altos, un pastel de capa escalonado o usando cajas, latas o cajas giradas como pedestales para otros buques de servicio.
Piense en paletas de pastel o cualquier cosa en un palo en jarrones altos, o frascos de vidrio altos llenos de palomitas de maíz, dulces o malvaviscos.

Decoración de pared
Y si está agregando un banner, firma u otra decoración en la pared en el fondo, tiene un mejor nivel fácil allí.

Incluir algo de diversión de bricolaje

Especialmente para los eventos en los que sus invitados permanecerán durante más tiempo (como bodas), agregar un poco de acción de bricolaje es una excelente manera de entretener a los jóvenes y mayores. Aquí hay algunas ideas de barra de postres de bricolaje:

S’mores: Configure los ingredientes de DIY S’Mores que incluyen malvaviscos, diferentes cuadrados de chocolate con sabor, galletas o galletas Graham y brochetas de madera. Ofrezca velas o latas de Sterno como una pequeña fuente de calor donde todos pueden asar sus propios malvaviscos

Tareros de queso sin hornear en un frasco: coloque bandejas de frascos de tarta de queso sin hornear (corteza de graham cubierta con queso crema endulzado y mezcla de crema batida) y una variedad de frutas frescas, chispas, nueces, cuajada de limón, salsa de chocolate, etc. que todos Puede usar para superar los frascos de los pasteles de queso al deseo de su corazón.

Bar de postres de pastel de queso de bricolaje – Crédito: Kelly/aparte de Sweet

Mantenlo simple

Si bien hay numerosas ideas y recetas diferentes sugeridas en esta publicación, no intente meterlas en una configuración de barra de postres. Terminará estresado y abrumado, mientras que su mesa de postres podría terminar pareciendo abarrotada y desorganizada. En cuenta, elija tan solo 3-5 recetas (aún delegar de acuerdo con la sugerencia 1 e incluir algunos elementos no horneados de la sugerencia 7 a continuación) y crear arreglos simétricos donde cada golos se muestra en al menos dos puntos diferentes.

No todo necesita ser horneado o hecho a mano

Antes de compartir mis muchas recetas de bar de postres favoritas contigo, aquí hay algunas ideas para las que ni siquiera necesitas una receta:

Frascos de dulces: llene grandes frascos de vidrio con colores de color o simplemente los dulces favoritos de todos

Malvaviscos: también vienen en numerosos colores diferentes

Palitos de pretzel cubiertos de chocolate: use fundidos de dulces de colores y/o chispas

Rice Crispy Treats: corte las formas que coincidan con el tema o simplemente las presionen en bolas y unirse a un palo de piruleta

Y ahora mis 10 recetas de barra de postres supremo

Pastel de capa showstopper

Si bien no es absolutamente necesario, siento que nada completa la configuración de una barra de postres como un pastel de capa llamativo. Me gusta un arreglo bastante simétrico y tener el pastel centrado (o al menos centro-ish) en un soporte de pastel alto. Trate de este fácil pastel de frambuesa de vainilla para un pastel de capa simple y delicioso que no requiere muchas habilidades de decoración para lucir impresionantes.

Cake de capa de frambuesa de vainilla con glaseado de queso crema – Crédito: Regina/Leelalicious

Galletas decoradas fáciles

Decorar cookies con glaseado real de tuberías es sin duda una de las formas mucho más desafiantes y que requieren mucho tiempo para crear un postre temático. Sería excelente para contratar a un decorador profesional de galletas. Pero si elige la ruta casera, aquí hay un tutorial útil para hacer galletas de azúcar pintadas. Puede usar cualquier forma de cookie y diseño de color para que coincida con el tema de su fiesta.

Galletas de azúcar de glaseado real pintado – Crédito: Kelly/The Anthony Kitchen

Cupcakes de chocolate clásicos

Siempre es una buena idea incluir algunos clásicos que todos conocen y aman en su barra de postres. También podría hacer estos clásicos cupcakes de chocolate como miniaturas.

Cupcakes de chocolate clásicos con glaseado de chocolate – Crédito: Patty/thepkpway

Macarons elegantes Macaronsto Me son el epítome de la belleza del postre: tierno, voluble, con un centro dulce y suave. Se pueden colorear cualquier tono que desee, ya sea con pasta de coloración de alimentos o en polvo de fruta liofilizada. Y si necesita otro postre con “10Hight” para su configuración, puede mostrar fácilmente macarons en palitos de lollipop.
Prueba esta receta para los macarones veganos

Macarons de Aquafaba vegano con ganache de chocolate – Crédito: Lucy/Super Golden Bakes

Palomitas de maíz con sabor divertida

Puede pensar en palomitas de maíz con mantequilla como solo una película para películas. Pero hay mucho más en las palomitas de maíz. Tome estas palomitas de maíz funfetti recubiertas de chocolate, por ejemplo. Estos tienen un tema de funfetti de pastel de cumpleaños, pero las chispas se pueden cambiar a cualquier color.

Palomitas de maíz de Funfetti – Crédito: Regina/Leelalicious

Mini pasteles de bundt

Si bien los pasteles clásicos de Bundt pueden ser mucho más discretos, todos los días de postre, estos pequeños pasteles de limón adorables son mucho más que adecuados para un divertido bar de postres.

Tortas de bundt pequeños de limón con glaseado y cobertura de bayas – Crédito: Anne/Upstate divages

Brownies clásicos: dieron un paso más allá

Brownies helados de chocolate con mozartkugel praline en topmozart brownies

Crédito: Natalie/Lilcookie

Donas del tamaño de un bocado

Las donas han demostrado durante mucho tiempo que no son solo un postre de cafetería, sino también como bienvenidos en las fiestas de cualquier nivel de sofisticación.
¡Solo mira estos! ¿No solo gritan comida para la fiesta? También podrías usar cualquier revestimiento de obleas de caramelo de color o una guinda blanca fácil con chispas coordinadas de color.

Mini pila de donas cubiertas de chocolate – Crédito: Natasha/Tashas Artisan Foods

Mini pasteles

Si bien los pasteles enteros pueden ser un elemento básico de postres navideños, la versión de pastel de mano pequeña es mucho más adecuada para una barra de postres. Mostrarlos en un jarrón como una manera fácil de crear altura en su mesa de postres.

Pasteles de mano de limón de frambuesa

Raspberry en forma de corazón Lemon Peque Pies-Crédito: Linda + Steve/Cook With Me Darling

Fruta cubierta de chocolate

Para ofrecer al menos un poco de equilibrio, incluya algunos postres afrutados en su alineación como estos
Plátanos cubiertos de chocolate

Plátanos cubiertos de chocolate con ingredientes en palitos de paleta – Crédito: Lisa/Downtiftology

Sobre el Autor

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Rookie Mommy Voices: Johanna a las 7 semanas

Nuestra blogger invitada hoy, Johanna, nos llamó la atención cuando escribió esta amable publicación en su blog Crushed Corn. Su bebé es una semana mayor que Sawyer, así que su experiencia encuentro familiar y alentadora.

¿Asiento de automóvil instalado y listo para su primer ocupante? Controlar. ¿La guardería establecida para un bebé que llora, pañales de poopia y armados de monos empapados de orinar? Entendido. ¿Un sentido de sí mismo lo suficientemente fuerte como para enfrentar las necesidades de un recién nacido, una casa desordenada, un perro necesitado y un esposo que va a trabajar y a la escuela a tiempo completo? No recuerdo que esté en mi lista de verificación de embarazo.

Gran parte de la preparación involucrada en dar la bienvenida a un recién nacido en su hogar se centra en las cosas: es casi demasiado fácil perderse de vista en el proceso.

Después de siete semanas, mi bebé y yo hemos dejado de intercambiar miradas sospechosas a cambio de ojos en Googly, y la lactancia materna no me minimiza al desastre que una vez lo hizo. Pero pregúntame qué quiero para cenar o disfrutar mientras miro fijamente a los cajones de mi tocador y notarás que algo está mal, olvidé cómo tomar decisiones por mí mismo. En menos de dos meses, mi cerebro ha sido re -cableado firmemente; Todos los circuitos una vez dedicados a tomar decisiones por mí mismo ahora han sido conectados a una carpa grande y ardiente parpadeando “¡Baby! ¡Bebé! ¡Bebé!” alrededor del reloj.

Con muchos circuitos redirigidos me he convertido en una nueva mamá, una nueva madre y una extraña para mí. La primera vez que me puse al volante después de dar a luz sin bebé, sintió que nunca antes había conducido. Incluso me preguntaba la prudencia de estar en el camino durante las dos millas que se necesitó para llegar a McDonald’s. Muchas de las cosas que una vez definieron mi existencia “” Ir a trabajar, golpear el gimnasio, teniendo algunas bebidas sin consecuencias “” ya no eran parte de eso. Comencé a darme cuenta de que cuanto antes aceptaba ese hecho, antes podría conocer mi nuevo yo sin llorar tanto la pérdida de mi vida anterior.

Comencé una lista de deseos para mí en función del proyecto Day Zero [Nota del editor: Nunca terminé mi lista en 1001 días, ¡Uy!]. Aquí hay algunos aspectos destacados:

En el mes uno: obtenga un nuevo corte de pelo (he fallado y sigo fallando en la finalización de esa tarea)

Para el mes tres: que tenga un guardarropa de regreso al trabajo, me siento bien en

Para el mes cinco: consigue una niñera y sal con mi esposo para bebidas sin culpa

Para el mes siete: obtenga algo completamente indulgente para mí y no me sienta mal (las finanzas serán un poco apretadas con la guardería, así que le doy este objetivo este objetivo)

Por mes diez: poder llamarme madre sin pensar dos veces

En un año: ejecute un maratón (o al menos medio maratón. Si Amber Miller puede hacerlo mientras está embarazada, ¡puedo hacerlo después de dar a luz!)

Estoy extasiado sobre quién es el nuevo yo y en quién puede convertirse. Tener un bebé es una mejor razón para la reinvención, y tengo la intención de aprovechar esta pizarra limpia materna. Puede que haya sido un agresión, tímido e introvertido en mi vida pasada, pero felizmente me volveré mucho más agresivo y extrovertido por el bien de mi bebé. Nuevas mamás perseveraremos, y estoy listo para apostar que seremos más fuertes, más sabios y mucho más mamás que antes de que apareciera ese hermoso bebé. Al menos eso es lo que espero por mí mismo.

Johanna vive en Madison, WI con su esposo, el nuevo bebé y su hermano mayor, un laboratorio amarillo llamado Azul. Ella es una oficina a tiempo completo de un mono de día y una aspirante a escritora de noche. Puede seguir sus pruebas y tribulaciones como una nueva mamá aquí, o ver mucho más de su trabajo aquí.

Visite el patio de comidas, o coma con su hijo pequeño, el método simple

Meg en Backpack para Buggy realmente lo clavó con sus recomendaciones para la cena simple de niños pequeños. Lo revisé y me golpeé la cabeza (en la moda de “por qué no creí de ello”), así como entonces deseé guardar todos sus lugares sugeridos para mi experiencia futura a Bali, Nueva Escocia, así como Hong Kong, además de mis incursiones (mucho más probables) en San Francisco.

La semana pasada estaba conduciendo la autopista de peaje de Nueva York maldiciendo la opción de pizza pobre después de las malas opciones de pizza en las áreas de descanso. Entonces, cuando mencionó a Sbarro por su nombre (y esa fue mi gran elección), entendí que me estaba hablando directamente.

Y eso, mis amigos, es por eso que debo compartirlo contigo.

Además de sus restaurantes regionales preferidos, MEG ofrece consejos importantes para descubrir su propio patio de comidas fuera de lo común: el patio de comidas para niños pequeños:

Los centros comerciales estadounidenses más nuevos y renovados (echa un vistazo a la estación de lavado de manos en el nuevo centro comercial SF, ¡es un sueño hecho realidad!)

Con frecuencia se combinan con frecuencia las ubicaciones amigables para los peatones como para turistas se combinan con frecuencia

Ella dice: “Esto no resolverá exactamente cómo hacer que un niño pequeño se siente y coma, sin embargo, al menos los padres pueden recuperar la energía muy necesaria y probar una cocina regional”. Amen a eso.

Lea las recomendaciones de Meg para exactamente cómo comer con un niño pequeño.
Aquí están mis consejos para llevar a su hijo pequeño a una ubicación exclusiva (¡mucho más duro, ahora me doy cuenta!)

[Crédito de la foto: Meg en Backpack to Buggy]

10 top diet blogs for moms

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With all the different diet plans out there finding the best one for your weight loss goals can get confusing.  If you are just starting out on a diet and nutrition program to lose weight it is important to be well educated first. most diet plans are not suited for everyone.  This list of 10 top diet blogs for moms will make it easier for you to pick the best diet plan for your personal needs.

1. Mindful Meals by Lauren Fowler, RDN

Lauren is a registered dietitian and health coach. Her goal is to reach out to as many women as she can and show them how to achieve their health goals through eating real whole foods.  You can check out Lauren at mindfulmealsblog.com.

2. eating Bird Food by Brittany Mullins

Brittany is a young woman passionate about health and fitness. She started her blog, eating Bird Food, to help inspire others to live healthier.  For more information about eating Bird Food and Brittany check out eatingbirdfood.com.

3. live it Stronger 

Live it stronger is a blog written by several different health and wellness experts and writers passionate about health and fitness. This blog covers a wide range of health topics for people of all ages.  You can check out this blog at liveitstronger.com.

4. Power Foods Fitness by Sofija Vracar 

“I am a happy and healthy Metabolic precision Body transformation Specialist, Personal/Rehab Trainer, Yoga/Pilates Teacher, Nutrition coach and Writer. My journey in the health and fitness industry began 12 years ago as I took the baby steps to realize a dream I had as a 7 year old girl… ‘to have a building where people walked in to learn how to be healthier and happier versions of themselves and to leave with these new life skills.’ I am passionate to inspire others to live the Metabolic precision science proven and world renowned exercise and nutrition system to achieve optimum fitness and cellular health as well as strength of mind.” powerfoodsfitness.com

5. happy Food healthy Life by Holly

Holly started her blog so that she could share her love for all foods healthy and not healthy.  She explains that anyone can enjoy their favorite foods without feeling guilty.  You can check out Holly at happyfoodhealthylife.com.

6. Not just Olive Oil 

This blog shares Mediterranean diet tips and recipes.  

“The Mediterranean style of cooking is the best method for eating delicious food that can also be useful for an overall long and healthy life. We are proud mothers and wives, with a passion for gastronomy and life, and have raised our children with Mediterranean style cooking.” notjustoliveoil.com

 7. The Comforting Vegan by Amy

Amy is a blogger and mother who started a vegan diet when she learned that she did not have the enzyme to break down animal protein.  On her blog she shares her favorite vegan recipes. For more information about Amy and The Comforting Vegan check out thecomfortingvegan.blogspot.com.

8. Confessions of a Fat Girl by Amanda Joy

Question: who are you? Answer: I’ve been blogging in some form or another since 1999 (back in those days, it was called a “web log”). I taught myself HTML in college to impress a boy. Which might be the nerdiest un-romantic way to get a boy’s attention ever. but I was ultimately more interested in the computer than him and launched my first websites that year in the form of celeb fan pages on Geocities (remember Geocities?!) and my personal, online diary. I founded this blog in June of 2007 when I started Jenny Craig, thinking it would be a diet diary of sorts. The outcome was that I hated Jenny Craig but loved this blog. since then, it has gone on to earn a small, but loyal following and I have gone on to use it as my outlet for pretty much whatever I want. You’ve heard of “mommy bloggers” and “foodie bloggers,” but I am a “selfish blogger” (admittedly, a category of my own creation but it works). If you want to be more traditional, you could categorize me as a “lifestyle blogger.” confessionsofafatgirl.net

9. Colleen’s Kitchen  by Colleen Fields

Colleen fields is a healthy lifestyle enthusiast, food blogger and mother of two. She lost over 100 lbs and continues to maintain a healthy weight through simple lifestyle changes. Colleen created her own healthy dishes and has also published a cookbook. She shares her favorite recipes on her blog. You can check out Colleen at colleens-kitchen.com.

10. turning the Cretrasar

“Retroceder el reloj es un sitio dedicado a enseñar a las personas a ser ecológicos, ponerse saludables y simplificar sus vidas a la vez”. Para obtener más información, consulte TurningTheclockback.com.

Enlace a esta publicación: 10 mejores blogs de dieta para madres
Relacionado cómo mantener limpio su automóvil con los niños: una guía simple

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Tweak hoy

En una reunión relacionada con el trabajo, recientemente me hice consciente de un sitio web llamado Modify Today cuyo objetivo es “hacer algo nuevo”. Todos los días.”

Eso es tan novato, no podría ayudar, sin embargo, pensar. Me gustan las misiones, las cacerías del tesoro, así como los Internet. Modificar hoy los reúne a todos. Fingeremos que la tarea era tomar una foto de ti mismo en el espejo.

Controlar.

No podría ser más simple. Todos los días se publica una tarea. Las personas registradas pueden sugerir las tareas. Hoy es “regalar algo”. Creo que tomar una bolsa de limones Meyer de mi árbol a la casa de mi vecino.

Otro día, la tarea era “capturar algo en su hogar, oficina o en sus posesiones que probablemente le proporcionaría a alguien la percepción incorrecta sobre usted”. Estoy creyendo sobre mi snowboard. Si lo viste en mi garaje, puedes creer que he estado en snowboard en los últimos 5 años. Definitivamente no tengo.

Puede publicar texto, enlaces, imágenes o video para iniciar su finalización de tareas. Tengo curiosidad: ¿están en ese tipo de cosas? Si suministramos dificultades de mamá novato, ¿participarías?

¡Las hamburguesas de pollo de pimiento rojo asado y el pollo con feta con ensalada de edamame de verano

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Sirve 2

Calorías por porción: 660

El verano está llegando a su fin, pero eso no significa que tengamos que despedirnos de sus increíbles sabores. Esta comida rápida y fácil de 30 minutos lo llevará de regreso a junio. El pimiento rojo dulce se combina con queso feta picante para crear una hamburguesa que está llena de sabor, no calorías. Combínalo con esta simple ensalada de edamame para una comida de verano satisfactoria.

¿Anhelas comidas más saludables de 30 minutos? Descargue el libro electrónico gratuito –

Ingredientes:

Para las hamburguesas:

½ libra de pollo molido

1 pimiento rojo, dividido

2 onzas. feta

2 cucharadas. yogur griego sin grasa

2 cucharadas. albahaca picada

1 chalota, dividido

Para la ensalada:

1 ½ tazas de edamame congelado, descongelado

½ taza de maíz congelado, descongelado

2 cucharadas. albahaca picada

1 cucharada. aceite de oliva

1 cucharada. vinagre balsámico

¼ cucharadita. Orégano seco

¼ cucharadita. comino

2 bollos de trigo integrales

Preparación:

Preparar el producto

Cubra el pimiento rojo con 1 cucharadita. aceite de oliva y ¼ cucharadita. Vinagre balsámico y colóquelo en una bandeja para hornear envuelta en papel de aluminio. Hornee a 450 grados durante 25 minutos o hasta que la piel se arrugue. Cuando esté lo suficientemente frío como para manejar, despegar la piel y cortar el núcleo. Píjate en trozos de media pulgada y divídate en 2 secciones.

Mindea la albahaca y la chalota. Divide cada uno en dos.

Preparar la ensalada

Calienta una sartén a fuego medio y cubra con aerosol de cocción de aceite de oliva. Agregue el edamame y el maíz y cocine hasta que se caliente, aproximadamente 5 minutos. Vierta en un tazón mediano, limpie la sartén y reserve.

Agregue la mitad del pimiento rojo picado, 2 cucharadas. albahaca picada, la mitad de la chalota picada, el orégano, el comino y el aceite de oliva restante y el vinagre balsámico a la mezcla de edamame. Mezcle para combinar y reservar.

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Preparar las hamburguesas

En un tazón mediano, combine el pollo molido, el pimiento rojo restante, el queso feta, el yogur griego, 2 cucharadas. albahaca y chalota restante. formar en 2 empanadas. Calienta una sartén a fuego medio y cubra con aerosol de cocción de aceite de oliva. Coloque las hamburguesas en la sartén y cocine hasta que ya no esté rosa, aproximadamente 3 minutos en cada lado. tostan los bollos si lo desea. Cubra con hamburguesa y lechuga. Sirva con ensalada edamame.

Por Carrie Madormo para la revista Blog de Moms Healthy

Carrie Madormo es la autora de Diet Deep Dinis (), su hogar para recetas saludables de alimentos reconfortantes, consejos de planificación de comidas, listas de compras y más. Carrie es una enfermera registrada y maestra de yoga.

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