Cómo: hacer que el Día del Padre se vea un poco mejor

Publicado originalmente el año pasado.

Aunque estoy enamorado de las etiquetas de bricolaje del Día del Padre diseñadas para Alphamom por el brillante Jordan Ferney, tuve que ir con la vieja Martha Stewart porque mantenía mi proyecto bajo control.

Compré los dulces favoritos de mi esposo, lo moví para transmitir bolsas y adherí las etiquetas del Día del Padre Martha Stewart. Tenía un extra, así que lo puse en un regalo no alimentario.

Si no tiene nada alineado para el Día del Padre, puede llegar fácilmente a una tienda de conveniencia esta noche y tener esto listo para el domingo por la mañana.

Sí, me encanta jugar a buscar mis hijos activos locos

Mis hijos agotados después de jugar a buscar | Foto de Alex Cave

Hay una escena en la película golpeada en la que los padres se burlan del “soltero despistado” por jugar a buscar a los niños (alrededor del min 1:45 en esta vista previa para aquellos sin paciencia). Bueno, joda eso; No hay vergüenza en inventar juegos que hagan que los niños persigan cosas que se les arrojan. Las personas pequeñas necesitan huir de sus ya-yas, después de todo.

No me importa jugar frisbee con mis hijos en teoría, pero si cuando lanzan mal, no quiero lidiar con eso. ¿Sabes a qué me refiero? Aquí están mis métodos probados y verdaderos para acelerar sus motores en lugar de los míos.

Nuestro favorito: Stomp Rockets ha sido nuestro convencional durante seis años! Te sugiero que resorte para las recargas adicionales y mantenlos en el armario delantero o el tronco de automóviles. Siempre.

La abuela es: la madre de Whitney tiene a mano algunos de estos skyrocopters. Ella los dispara con los niños en el patio delantero y les encanta.

Abajo: prueba un juguete Boomerang y, si dominas la habilidad, nadie necesita correr. Pero tomará años para que eso suceda. Mientras tanto, practique con este suave boomerang interior para perfeccionar sus habilidades.

Un nuevo giro: este volante flash lanza un disco redondo flexible que es * capaz * de volar distancias lejanas y regresar exactamente desde donde se lanzó. Je. Al igual que con un boomerang convencional, necesitarán algo de práctica.

Old School: recoge una pelota de wiffle y bate “para que los padres puedan golpear el béisbol mientras los niños la caminan una y otra vez. O jugar a la captura.

NUEVO NIÑO EN EL BLOQUE: El planeador radical Skytrix de aspecto loco es parte de Yo-Yo y Part Glider Toy. Mientras pueda arrojarlo y mis hijos pueden perseguirlo, lo intentaré.

Entrada de bonificación: ¡Voy a suponer que muchas familias de novatos no van a tomarse el tiempo para construir esto, pero es fantástico! Dispara de 200 a 300 pies en el aire. RookiDad Alec construye el lanzador a partir de un kit, y los cohetes de papel son caseros. Sawyer generalmente presiona el botón de encendido mientras los grandes niños se vuelven locos tratando de atrapar a los proyectiles antes de llegar al suelo.

Aquí hay un video CAM de 17 segundos de nuestra carrera inaugural.

¿Cómo juegas a buscar con tus pequeños?

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Jueves trece: 13 cosas que me confunden sobre preescolar

Estaba deambulando por las internets y decidí jugar “Thirteens de los jueves”, sin embargo, ¿sobre qué componer? Decidí que sería divertido atrapar algunos de los secretos, así como la magia que rodea la primera semana (transicional) de preescolar de Holden … algunas de las cosas que serán tan viejas en un par de meses.

Listo o no, ¡aquí llegan al preescolar!

¿Quién abrirá su lonchera en el almuerzo? Me gusta suponer que no solo se sentará allí llorando.

¿Descubrirá tropezar con un triciclo antes de que los jóvenes más grandes lo corten en el patio? ¿Le importa o es solo yo?

¿Descubriré modificar un pañal de poopy mientras está parado (como los instructores pueden)? ¿Tengo que hacer esto para fortalecer todo ese gran aprendizaje (incluido con el costo de la admisión)? Siento que requeriré un faro, una manguera una lata de aire comprimido, así como una caja de Q-tips para hacerlo sin simplemente voltearlo en una mesa alteradora.

¿Cómo podemos descubrir exactamente cómo salir de la casa juntos por la mañana? Esta es una gran preocupación cuando empiezo a trabajar, así como cuando Milo necesita comenzar a desayunar.

Las diferentes clases de edad llevan el nombre de los animales sin ninguna rima o razón aparente. ¿Exactamente cómo voy a descubrir toda esa jerga de preescolar a tiempo? ¿Es “babosa” antes de “Sloth”? Y, realmente, supongo que no importa si Holden entiende tan bien como yo no tengo que enseñarme, ¿verdad?

¿Cómo puede un solo adulto ser responsable de la salud y el bienestar, así como la felicidad de cuatro a seis jóvenes cuando lucho con mis dos? ¿Que pasa conmigo?

¿Qué ocurre si no recuerdo indicarlo nuevamente? ¿Exactamente cómo funciona toda esta disminución de la cosa de recogida? Se ve tan suave como un extraño. ¿Soy una fuente ahora? ¿Cuándo me sentiré como una fuente?

¿Estará tan bien para la siesta ahora que le he conseguido el tipo de saco de dormir totalmente equivocado? Le conseguí el de acampar más de 45 años en lugar de más de 67 naperina comunitaria durmiendo. Además, ¿qué tan pronto me permitirá Alec comprar uno nuevo?

¿Su placebo Lovey (“New Leonard”) y el chupete harán la técnica para su debut en la siesta pública? No puedo esperar en Holden para dominar la habilidad de “dormir en una estera en el piso”, sin embargo, soy escéptico.

¿Realmente tengo que etiquetar todo? Me gusta etiquetar en un día típico, sin embargo, ahora siento que requiera que me achezen el vientre antes de enviarlo por la mañana.

¿Va a recoger una serie de hábitos nuevos y pobres de los Alpha Boys y las mujeres en su clase?

Como estoy enviando a Milo a la misma ubicación (a partir de la próxima semana), ¿podré superar el orificio de tamaño de dos personas en mi corazón?

¿Todavía le gustará mejor?

Bombeo de potencia: un método rápido para aumentar el suministro de leche

Con suerte, este titular atrapó su interés ya que el bombeo de energía parece rudo y eso es precisamente lo que es una madre lactante. Existen métodos naturales para motivar un suministro de leche fuerte o estable, como un plan de dieta que incluye avena, mucha agua o suplementos como el fenogreco o el té de leche de la madre. También puede motivar una mayor producción de leche con bombeo de energía. Cuando selecciona amamantar, está juzgando la cantidad de leche que crea de acuerdo con la satisfacción de su bebé y el aumento de peso. El número de pañales húmedos y sucios también puede asegurarle que su bebé está hidratado.

Desafortunadamente, nuestros cuerpos no siempre hacen exactamente lo que queremos. Muchas madres experimentan que su suministro de leche disminuye antes de que se preparen, así como esto ocurre por varias razones. La deshidratación de una madre, el ciclo menstrual, la salud general e incluso el estrés pueden afectar el suministro de leche. Sin embargo, si su suministro de leche está disminuyendo antes que usted, así como su bebé, está preparado para dejar de amamantar, así como no hay una razón médica por la que pueda considerar las técnicas para mantener su suministro estable como el bombeo de potencia.

¿Qué es el bombeo de potencia?

El bombeo de potencia es una técnica que estimula al cuerpo para que cree más leche debido a la oferta y la demanda. Es similar a la alimentación por grupos, que es un período de tiempo en el que el bebé se alimenta con más frecuencia entre su horario de alimentación. La mayor demanda puede deberse a la irritabilidad o un crecimiento de crecimiento. También promueve un impulso en el suministro de leche. Puede que no sea un paseo por el parque si ya se siente tenso por la lactancia materna, sin embargo, es el mejor método para mantener el suministro si ese es su objetivo final. ¡Mantenga una excelente crema para el pezón para que este proceso parezca un poco más soportable!

Ya sea que esté amamantando o bombeando, el cuerpo crea la prolactina hormona. Los niveles de prolactina aumentan durante el embarazo y después del nacimiento para garantizar que el cuerpo de la madre pueda hacer leche materna. El cuerpo también crea más oxitocina para motivar la leche “decepcionar”. El bombeo de potencia significa que hay más demanda para que el cuerpo cree más prolactina.

Mientras cuidan a su bebé, debe aumentar el suministro a la demanda de su bebé, puede ayudarlo junto con el bombeo de energía. El uso de su extractor de leche para la función de aumentar el suministro de leche proporciona a su cuerpo el concepto de que la demanda es mayor. También funciona para vaciar los senos para garantizar que el cuerpo entienda que existe el requisito de hacer más leche. Si se deja algún tipo de leche en el seno, el cuerpo puede no pensar en que todavía hay una demanda de leche.

¿Cuánto tiempo debe bombear la bomba?

Ya sea que utilice una sola bomba o una bomba doble, puede surgir cada sesión en una hora. Las bombas dobles pueden ser más eficientes ya que no hay ningún requisito para cambiar los senos entre y se crean más prolactina cuando ambos senos se estimulan.

Programa de doble bomba:

Bomba 20 minutos
10 minutos de descanso
Bomba 10 minutos
Descansa 10 minutos
Bomba 10 minutos

Programa de la bomba única:

Comience bombeando 10 minutos en el pecho derecho
Bomba 10 minutos en el pecho izquierdo
Luego bombee 10 minutos en el pecho derecho
Bomba 10 minutos en el pecho izquierdo
Siguiente bomba 10 minutos en el pecho derecho
Bomba 10 minutos en el pecho izquierdo

El bombeo de potencia se puede hacer cuando un día. El impulso de suministro de leche puede tardar entre 2 y 7 días en ver los resultados.

Cómo alimentar la bomba cómodamente

Usa una excelente bomba

Lo primero es lo primero, ¡requerirá una bomba! Pero, ¿cuáles son las mejores bombas para el bombeo de energía? A decir verdad, cualquier tipo de bomba servirá. Sin embargo, dado que el bombeo de potencia es tan frecuente, ser manos libres puede ser agradable. ¡Aquí están nuestras opciones de manos libres preferidas!

Mantente hidratado

Las sesiones de bombeo de energía frecuentes necesitarán que aumente su ingesta de agua. ¡Las botellas de agua como esta con recordatorios bits ayudarán!

Sube en la crema para pezones

Después de cada sesión de bombeo, utilice crema para el pezón o aceite de coco para eliminar o evitar chapeando o roce. Aquí hay algunos de nuestros favoritos que ofrecen un excelente alivio, así como totalmente libres de riesgos para que las madres amamantadas los usen.

Aceite de coco orgánico de bálsamo de bálsamo upspring
Upspring Coconut Oil es una excelente opción para el alivio para las madres que amamantan. No solo alivia, sino que también protege, así como las reparaciones. Este bálsamo no es grasiento en absoluto, por lo que la aplicación es simple y cómoda. Asimismo, estará encantado de entender que está hecho de todos los componentes naturales, así como completamente sin riesgos para poner antes de la lactancia. ¡Consigue el tuyo aquí!

Mantequilla de pezón orgánico de mamá de la tierra
¡Esta es una opción vegana y sin crueldad! La crema de seno orgánica de la Mama Earth también es también de OGM. No incluye ningún tipo de cera de abejas, sin embargo, está hecha de calmantes de productos vegetales. Se necesita extremadamente rápido, sin embargo, se cura rápidamente todo mientras te brinda una comodidad relajante. ¡Inspeccione los precios aquí!

Bálsamo de pezón orgánico de negocios honestos
Este bálsamo del pezón está hecho de profundamente HydCalificación de aceite de oliva que revitaliza los pezones de lactancia dolores o agrupados. Puede aplicarlo tan comúnmente como desee tan bien como no se requiere que se elimine antes de la alimentación. ¡Inspeccionarlo aquí!

¿Cuándo es el mejor momento para bombear energía?

Desea poder potenciar la bomba cuando su bebé no tiene hambre. Un gran momento sería durante una siesta. Las mamás generalmente tienen un mayor volumen de leche materna durante la mañana. Si puede obtener una hora para bombear durante una hora del día en que puede estar tranquilo y cómodo, ayudará en su producción de leche. La siesta es la mejor si usted es el único cuidador, de lo contrario, descubra un momento en que hay un cuidador más, como un socio o miembro del hogar que pueda ayudar. Un asiento cómodo con un área devota para los dispositivos de la bomba es ideal. Música calmante, recordatorios infantiles positivos, así como incluso compresas cálidas pueden ayudar. El estrés, así como el estrés y la ansiedad por la cantidad de leche que cree, será contraproducente.

El bombeo de potencia se puede hacer cuando un día. Si es necesario, se puede realizar por la noche cuando su bebé se cae la noche y antes de acostarse.

¿Cuándo no deberías la bomba de alimentación?

El bombeo de energía solo debe utilizarse en situaciones de bajo suministro de leche. Si alimenta la bomba con un suministro de leche adecuado, puede conducir a una exceso de oferta y una congonización. Además, su cuerpo puede crear más espumoso que sea más delgado y no llena a su bebé tanto como la almohadilla trasera más gruesa y rica. Además, mucha producción de leche puede afectar tanto a usted como a su bebé.

¿Con quién puedes hablar sobre el bombeo de energía?

Un consultor de lactancia puede responder las preocupaciones sobre el pestillo de su bebé, así como las preocupaciones de lactancia materna en general. Pueden garantizarle que su suministro de leche es adecuado cuando su recién nacido tiene hambre cada dos horas, ya que la leche materna se digiere más rápido que la fórmula. Es importante no comparar a los bebés amamantados con los bebés alimentados con fórmula ya que la estructura es diferente. Una madre que está amamantando se ajusta a las necesidades del bebé al igual que el bebé se adaptará y terminó siendo más hábil en la succión. Disfrute del tiempo de unión con su bebé y no permita que el estrés tenga el método de nutrir a su bebé con la mejor comida para ellos.

Tener algunas preocupaciones sobre el bombeo. Siéntase libre de enumerarlos en los comentarios también, inspeccione nuestro grupo de Facebook de Moms Rookie, es un excelente grupo de madres donde puede compartir sus experiencias, solicitar consejos e incluso ayudar a una madre más.

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Cómo calificar un extractor de leche gratis: consejos, técnicas e inquietudes para preguntar

Mejores Bombes de leche eléctricos: las 9 mejores opciones

Cómo destetar de bombear – consejos de lactancia materna de un profesional

9 cosas que esperar cuando amamantan la profesora Amy Brown

La profesora Amy Brown tiene su sede en el Departamento de Salud Pública, Políticas y Ciencias Sociales de la Universidad de Swansea en el Reino Unido, donde dirige la MSC en salud pública infantil. Con experiencia en psicología, primero se interesó en las muchas barreras que enfrentan las mujeres al amamantar después de tener su primer bebé. Tres bebés y un doctorado más tarde ha pasado los últimos doce años explorando las barreras psicológicas, culturales y sociales para la lactancia materna, con énfasis en comprender cómo podemos apoyar mejor a las mujeres a la lactancia y posteriormente aumentar las tasas de lactancia materna.

Es un placer dar la bienvenida a la profesora Amy Brown al blog con sus consejos de lactancia materna.

Sin embargo, alimenta: lactancia o alimentación de botellas, lo más crucial es un bebé alimentado y encantado y una madre encantada.

A Amy ……

Amamantar a su bebé es una de las cosas más naturales del mundo, ¿verdad? Bueno, sí, pero lo natural no necesariamente indica fácil. Muchas cosas que son naturales, la práctica, ninguno de nosotros aprende a caminar sin algunos baches, y la lactancia materna no es diferente.

Obtener buena información y un buen apoyo es realmente importante. Desafortunadamente, no todo lo que lea será preciso o tendrá sus mejores intereses en el corazón. Así que aquí hay nueve cosas veraces que esperar al amamantar …

Agarrar a su bebé puede verse diferente a lo que imaginó

Los bebés no se alimentan simplemente chupando el pezón. En cambio, toman un bocado grande de tu pezón y areola (la piel más oscura alrededor de tu pezón) y dibujan tu pezón hacia la parte posterior de la boca, mientras masajea la parte inferior con la lengua.

Esto no es tan incómodo como parece: los pezones son notablemente elásticos. Pero es crucial hacerlo bien y eso puede practicar. Un buen pestillo les ayuda a obtener mucha leche y te detiene. Pídale apoyo a su partera, consulte estos excelentes videos para una visualización de lo que apunta () y no se aterrorice de seguir preguntando hasta que lo tenga en peligro.

Lotes de alimentación de bebés amamantados e indico lotes

Si escucha a la fantástica tía Mable, podría decirle que los bebés deben ser alimentados cada cuatro horas en el punto. De hecho, en la década de 1950, los bebés fueron traídos de la guardería a su madre cada cuatro horas para alimentarse. Todavía encontrarás libros que te dicen que así es como deberían alimentarse los bebés. Sin embargo, este consejo, simplemente, no tiene sentido.

Ahora sabemos que alimentar a su bebé de manera receptiva, p. Cada vez que piden ser alimentados, de día o de noche, ayuda a construir un buen suministro de leche. Intentar estirar los alimentos tiene el efecto opuesto. Los bebés pueden alimentar al menos cada 2 a 3 horas, ya que la leche materna se digiere fácilmente. Esto rara vez es en los tiempos establecidos, ya que no pueden leer relojes, pero ¿come y bebe en una rutina establecida?

Los alimentos nocturnos son muy normales

… y lo que les alimentas no tiene impacto en el sueño a pesar de lo que la gente podría sugerir. Los bebés tienen pequeñas barrigas, por lo que necesitan alimentos frecuentes, y solo porque el sol se ha dado, no indica que sus otras necesidades han desaparecido. Los bebés tienen ciclos de sueño corto y se despiertan por muchas razones más que el hambre. Lo que les alimentas no los ayudará si se despiertan porque tienen frío, necesitan un cambio de pañal o simplemente quieren un abrazo. Y las madres que amamantan en realidad duermen mucho más, ya que es más rápido amamantar por la noche en lugar de preparar una botella.

Te fascinarán el contenido de sus pañales.

Sí, en serio. Una de las mejores maneras de saber si la leche entra, es mirar lo que está saliendo. A medida que su bebé toma mucha más leche en los primeros días, sus pañales cambiarán de un color negro pegajoso a amarillo mostaza. Para el día 6, deberían tener al menos 6 pañales húmedos y 2 sucios al día (después de 6 semanas, algunos bebés tienen menos pañales sucios).

Puede estimar cómo se siente un pañal húmedo colocando 2 a 4 cucharadas de agua en un pañal y sintiendo su peso. Una caca cuenta como caca si es aproximadamente más grande que una moneda de £ 2. Sí, nunca volverás a ver las monedas de £ 2 de la misma manera.

Los extraños completos tendrán una opinión sobre cómo alimentar a su bebé

Este en realidad no es específico para la lactancia. A algunos extraños les gusta decirle a todas las madres que lo están haciendo mal. ¿Amamantamiento? ¡Equivocado! ¿la alimentación con biberón? ¡Equivocado! ¿Bebé durmiendo? ¡Equivocado! ¿No durmiendo? ¡Equivocado! Lo crucial es darse cuenta de que no hay una respuesta correcta y se trata de ellos, no a usted. Simplemente sonríe y asiente o pregunte: “¿Por qué quieres saber?” O amamantar frente a ellos, eso hará que desaparezcan.

Lo mismo ocurre con las personas que te cuentan historias de terror exageradas. Este es difícil, ya que es probable que ellos mismos se les haya dado malas recomendaciones o no obtuvieron el apoyo adecuado y, a su manera, están tratando de ayudar. Pero su historia no tiene que ser tu historia.

Es normal encontrar algunos días difíciles

Es posible que realmente quieras amamantar. Pero eso no indica que siempre será maravilloso. Tendrás días difíciles y puede decirle a todos los que tengan HAD suficiente. pero eso esta bien. No hay un requisito previo que tengas que amar la lactancia materna todos los días, o incluso en absoluto. Después de todo, puede amar su trabajo o su pareja, pero eso no indica que a veces no se sienta frustrado o harto de ellos.

Dicho eso, es fácil culpar a la lactancia cuando las cosas son difíciles cuando en realidad puede ser responsabilidad de cuidar a su pequeña persona. Detener la lactancia materna no impedirá que sean alimentados, cambiados o se sacudieran continuamente. La maternidad misma es dura. ¿y sabes qué? También está bien decir eso.

Te enamorarás de tu pareja de maneras completamente nuevas.

Un amigo me dijo cómo nunca se sintió mucho más enamorado que cuando su pareja estaba masajeando un conducto bloqueado en su pecho a las 4 am. Otro estalló en lágrimas encantadas cuando su compañero se enfrentó a un pariente tenso que le dijo que no debería alimentarse en público. Otro unido sobre la felicidad compartida de un pañal completo. Ok, tal vez ella estaba un poco privada de sueño, pero tienes la esencia …

Te alimentarás en cualquier lugar si tu bebé tiene hambre

Antes de que su bebé estuviera aquí, la idea de amamantar en público te puso un poco ansioso. Avance rápido unos meses y todo vale. En una montaña, en la cola del supermercado, durante los votos en una boda muy seria (sí, la novia) …

Cuando tiene un bebé amamantado, rápidamente aprende que sus pezones resolverán casi todo. La lactancia materna tiene todo tipo de beneficios para la salud, pero la capacidad de calmar a un bebé que llora en 15 segundos es la parte superior de las razones de muchas mujeres para la lactancia.

Un día, todo solo haga clic

En algún momento, probablemente cuando tengan alrededor de ocho semanas, te darás cuenta de que de repente se volvió tan fácil. Tienes tu pestillo ordenado. Te vas de la casa sin pensar demasiado. Te has alimentado de muchos lugares que ya no piensas dos veces. Su cartero posiblemente ha visto sus tetas, ambas, y a ninguno de ustedes les importa.

Sigue adelante, vale la pena.

Sigue a Amy en Twitter: @prof_amybrown
Sitio web: www.breastfeedingingovered.co.uk

El libro positivo de la lactancia materna de Amy Brown es publicado por Pinter & Martin £ 14.99

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Mi escapada de 30 horas

el año pasado para el cumpleaños de Ryan, mis padres le proporcionaron el regalo de la niñera durante la noche. (Los aplausos son apropiados, particularmente porque este es un regalo de “menos desorden, más divertido”). Entonces, el sábado por la mañana, Ryan, así como me dirijo a San Francisco, un viaje de 20 minutos a través de un puente, para pasar el fin de semana.

Tomé algunas notas sobre el horario de los niños, dejé una nevera llena de comida, así como una solicitud para que hicieran una carrera objetivo. Proporcioné direcciones vagas para prepararme para la celebración de vacaciones en preescolar a la que mi padre y mi madrastra irían en nuestro lugar. Tengo un 100% de confianza de que pueden manejar estas cosas, así que estaba relajado cuando nos fuimos.

Heather me deseaba que blogueara sobre esto, ya que nunca ha tenido una noche lejos de sus jóvenes con su esposo, excepto por la noche en que dejó el niño Holden para ir a tener un bebé Milo en el hospital.

Entonces, para ella, digo, Heather, tienes razón en fantasear con los costos a 24 horas de los niños. Es maravilloso. No se trata de escapar de quejarse o berrinches. No se trata de evitar jugar exactamente el mismo juego de mesa nueve veces seguidas o ser aliviado de tener que explicar por qué no tenemos panqueques para la cena, excepto cuando lo hacemos. Se trata de la rutina y del equipo; La flexibilidad de estas cosas es estimulante.

Aquí hay algo de combustible para tu fantasía.

Imagínese, los padres que nunca han viajado de sus hijos, sin tener que levantarse hasta que su cuerpo desee despertarse. Luego, cuando te despiertes, puedes hacer ejercicio si quieres. Si no, puede ducharse. No tiene que pedirle permiso a su cónyuge para ducharse o hacer ejercicio. Puede permanecer en la ducha mientras el agua esté caliente.

Cuando te vistes, puedes usar cualquier cosa, incluso cachemira o aretes colgantes.

Las horas pueden pasar tan bien como no tiene que preparar ningún tipo de comidas, limpiar cualquier tipo de comidas, empacar cualquier tipo de bocadillos o hacer nada más allá de buscar la comida que desea comer usted mismo. No tiene que comer algo que sea un gran ejemplo. Tenga tres donas si lo desea.

Deja el hotel con un pequeño bolso elegante. O tal vez solo tu billetera en tu bolsillo.

Pasee por la ciudad durante horas. Comprenda que en casa, sus padres están organizando todo su día alrededor de la siesta de su bebé, así como el tiempo pacífico (falso) de su preescolar. Estás organizando todo tu día alrededor exactamente cuánto tiempo están felices de caminar.

Coma un trozo de chocolate a plena luz del día.

En un museo, ingrese a una línea que indique una espera de 20 minutos. No se preocupe exactamente por cómo va a pasar 20 minutos de entretener uno o más monos, ya que se ha quedado sin galletas sospechosas.
Flop en la cama a las 5 pm para ver la televisión de la tarde. Abre una botella de vino.

¿Es la hora de brujería? No, no aquí, en tu fin de semana de fantasía. Está navegando por una revista mientras espera en su cita de masaje de las 6 pm. No hay cama, baño, libro, rutina de senos a la que pueda ser esclavo.

Tome algunas bebidas mixtas y otoño dormido con la ropa puesta. O desnudo. Lo que sea, es tu fantasía.

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Lo que hicimos, específicamente:
1) Alojado en el Hotel Vitale
2) Desayuno en Squat & Gobble
3) Vaya a Adam y a Quyen
4) se topó con los primos Xan, Layla y el bebé Calvin
5) Compré a mí mismo la Denim de Brand Lucky, así como a Nike Shoes
6) Compré rellenos al azar para jóvenes en H&M
7) Almuerzo en el fondo del centro comercial Westfield (sopa/ensalada)
8) Beard Papa Cream Puff
9) Masaje para mí, entrenamiento para Ryan
10) Mira parte de Ricky Bobby
11) Cena en Salthouse
12) Postre en Americano
13) Desayuno con Ross y Karen en Universal Cafe
14) Museo de la Academia de Ciencias

4 Hábitos de sueño necesarios para jóvenes

¡Compartir es cuidado!

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Jóvenes sanos de dientes a pies: jóvenes y salud

4 Hábitos de sueño necesarios para niños

Por Peg Rosen para jóvenes sanos desde los dientes hasta los pies

Según los Institutos Nacionales de Salud, una gran noche de sueño para los estudiantes de secundaria como para adolescentes significa al menos 10 horas de cierre sólido, según los Institutos Nacionales de Salud. Para los preescolares, son de 11 a 12 horas, así como para los bebés, es hasta 18. Sin embargo, muchos jóvenes se están quedando cortos … además de pagar el precio.

El nuevo estudio de investigación de la Universidad de Chicago sugiere que los niños que no descansan lo suficiente tienen más de cuatro veces más probabilidades de ser obesos que sus homólogos bien reparados; Se ha demostrado que la privación del sueño interrumpe los niveles de productos químicos que controlan el apetito. Además de los investigadores españoles descubrieron recientemente que los jóvenes que no registran una cantidad adecuada de ojo cerrado tienen más probabilidades de luchar en el aula, donde los malos hábitos de sueño obstaculizan su motivación y ponen en peligro su capacidad para concentrarse, memorizar, componer así como hechizo.

Uno de los mayores cischeros de sueño es la electrónica, según Timothy F. Hoban, director de medicina del sueño pediátrico del Centro Médico de la Universidad de Michigan. “Hace treinta años, no había sistemas de juego, computadoras personales o teléfonos móviles. Esta innovación ahora es común y comúnmente ofrecida en la propia habitación del niño “, dice. Sin embargo, los malos hábitos de sueño son también de culpa.

Aquí están los mejores consejos de Hoban para controlar las circunstancias de sueño de sus hijos:

Mantenga un horario de rutina para acostarse: no solo en los días de la institución, sino que los siete días a la semana. “Los niños que son búhos nocturnos de fin de semana o que duermen los fines de semana comúnmente tendrán un patrón de sueño extremadamente diferente que los días laborables, aumentando la probabilidad de insomnio durante la semana, así como para que sea más difícil para ellos al dormir con otoño a un sueño apropiado Tiempo en las noches de la institución ”, afirma Hoban.

Establezca y cumpla con una rutina de rutina a la hora de acostarse: facilitar el cambio al sueño nocturno es casi tan vital para los jóvenes mayores como lo es para los jóvenes. Unos 15-30 minutos antes de acostarse, trate de establecer un ambiente tranquilo en la casa. Prisue los jóvenes lejos de la electrónica y los motíe a relajarse por un tiempo, así como leer. Haga que elimine que las computadoras, los juegos de mano y los teléfonos deben apagarse para pasar la noche.

Balance y priorizar: las actividades después de la escuela son excelentes. Sin embargo, si su hijo está tan programada que se ha levantado hasta tarde haciendo la tarea y está lanzando la cama sobre todo lo que tiene que hacer, es hora de determinar qué es realmente importante … así como deshacerse de las actividades que no lo son.

Caminar la caminata: no es necesario golpear el saco a las 8 p.m. Sin embargo, los padres que tienen patrones de sueño de rutina, así como hábitos de sueño saludables, son diseños de funciones importantes para sus hijos. Eso significa no mantener la casa saltando hasta las madrugadas de forma continua. así como quizás incluso alejando el televisor de su habitación. Es posible que termine mejor descansado.

Juguetes relacionados apropiados para niños de un año por Nicole Muñoz

Foto: @istockphoto.com/Francisblack

ha contribuido a numerosas revistas, así como sitios web, incluso niños saludables, más, Redbook, Self, Genuine Simple, Padres, Household Circle, American Baby, ParentCenter.com y Webmd.com. Ella bloguea en relish-this.blogspot.com.

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Cómo utilizo la música para llevarnos a la institución de manera oportuna

Todos queremos llegar a preescolar o institución a tiempo. He intentado muchas cosas para hacer que las mañanas funcionen más suaves en mi hogar, particularmente los días de la institución, como reconfigurar el área de mi cocina para que los jóvenes puedan preparar sus propios desayunos, preparando almuerzos la noche anterior, así como seleccionar ropa con una semana de anticipación.

Uno de nuestros hacks domésticos mucho más exitosos es una alarma establecida para la música aprobada por los niños que nos dice cuándo es el momento de salir de la casa. Utilizamos un altavoz de Sonos que nos informa diez minutos antes de que requiera partir, sin embargo, cualquier tipo de despertador musical asequible funcionará para esto. Cuando se reproduce la música, todos disminuimos lo que estamos haciendo, así como informamos al área de mochilas y los zapatos, nos preparamos para irse.

Esta técnica mejora radicalmente el requisito de recordar o levantar mi voz para obtener acción, ya que la música sigue reproduciendo sin que yo exprese una palabra. (Para los jóvenes de arriba, con frecuencia gritaremos “tiempo de zapato” cuando, sin embargo, después de eso, entienden el ejercicio).

La música se reproduce durante unos 15 minutos, así como si todavía estuviéramos en casa, entonces levanto la voz y actúo loca. Sin embargo, eso solo ocurre aproximadamente el 2% del tiempo, por lo que afirmaría que hemos descubierto un gran truco.

¿Funcionaría esto en tu casa?

¿Hay malas razones para tener un bebé?

¡Dije que sí! Inspeccione mi jueves 13: Pobras razones para tener un bebé (desde “Todos lo están haciendo” hasta engañar al anhelo de una minivan) junto con un libro completo lleno de razones egoístas (buenas) para hacer una persona más completa.

Perdón por la actualización de Teeny. Te estoy componiendo desde la terminal de vuelo de Denver, donde no puedo obtener una señal WiFi respetable. ¡Tengo una publicación más jugosa para ti casi preparado para ir!