Vida diaria con el bebé

La profesora Amy Brown tiene su sede en el Departamento de Salud Pública, Políticas y Ciencias Sociales de la Universidad de Swansea en el Reino Unido, donde dirige la MSC en salud pública infantil. Con experiencia en psicología, primero se interesó en las muchas barreras que enfrentan las mujeres al amamantar después de tener su primer bebé. Tres bebés y un doctorado más tarde ha pasado los últimos doce años explorando las barreras psicológicas, culturales y sociales para la lactancia materna, con énfasis en comprender cómo podemos apoyar mejor a las mujeres a la lactancia y posteriormente aumentar las tasas de lactancia materna.

Es un placer dar la bienvenida a la profesora Amy Brown al blog con sus consejos de lactancia materna.

Sin embargo, alimenta: lactancia o alimentación de botellas, lo más crucial es un bebé alimentado y encantado y una madre encantada.

A Amy ……

Amamantar a su bebé es una de las cosas más naturales del mundo, ¿verdad? Bueno, sí, pero lo natural no necesariamente indica fácil. Muchas cosas que son naturales, la práctica, ninguno de nosotros aprende a caminar sin algunos baches, y la lactancia materna no es diferente.

Obtener buena información y un buen apoyo es realmente importante. Desafortunadamente, no todo lo que lea será preciso o tendrá sus mejores intereses en el corazón. Así que aquí hay nueve cosas veraces que esperar al amamantar …

Agarrar a su bebé puede verse diferente a lo que imaginó

Los bebés no se alimentan simplemente chupando el pezón. En cambio, toman un bocado grande de tu pezón y areola (la piel más oscura alrededor de tu pezón) y dibujan tu pezón hacia la parte posterior de la boca, mientras masajea la parte inferior con la lengua.

Esto no es tan incómodo como parece: los pezones son notablemente elásticos. Pero es crucial hacerlo bien y eso puede practicar. Un buen pestillo les ayuda a obtener mucha leche y te detiene. Pídale apoyo a su partera, consulte estos excelentes videos para una visualización de lo que apunta () y no se aterrorice de seguir preguntando hasta que lo tenga en peligro.

Lotes de alimentación de bebés amamantados e indico lotes

Si escucha a la fantástica tía Mable, podría decirle que los bebés deben ser alimentados cada cuatro horas en el punto. De hecho, en la década de 1950, los bebés fueron traídos de la guardería a su madre cada cuatro horas para alimentarse. Todavía encontrarás libros que te dicen que así es como deberían alimentarse los bebés. Sin embargo, este consejo, simplemente, no tiene sentido.

Ahora sabemos que alimentar a su bebé de manera receptiva, p. Cada vez que piden ser alimentados, de día o de noche, ayuda a construir un buen suministro de leche. Intentar estirar los alimentos tiene el efecto opuesto. Los bebés pueden alimentar al menos cada 2 a 3 horas, ya que la leche materna se digiere fácilmente. Esto rara vez es en los tiempos establecidos, ya que no pueden leer relojes, pero ¿come y bebe en una rutina establecida?

Los alimentos nocturnos son muy normales

… y lo que les alimentas no tiene impacto en el sueño a pesar de lo que la gente podría sugerir. Los bebés tienen pequeñas barrigas, por lo que necesitan alimentos frecuentes, y solo porque el sol se ha dado, no indica que sus otras necesidades han desaparecido. Los bebés tienen ciclos de sueño corto y se despiertan por muchas razones más que el hambre. Lo que les alimentas no los ayudará si se despiertan porque tienen frío, necesitan un cambio de pañal o simplemente quieren un abrazo. Y las madres que amamantan en realidad duermen mucho más, ya que es más rápido amamantar por la noche en lugar de preparar una botella.

Te fascinarán el contenido de sus pañales.

Sí, en serio. Una de las mejores maneras de saber si la leche entra, es mirar lo que está saliendo. A medida que su bebé toma mucha más leche en los primeros días, sus pañales cambiarán de un color negro pegajoso a amarillo mostaza. Para el día 6, deberían tener al menos 6 pañales húmedos y 2 sucios al día (después de 6 semanas, algunos bebés tienen menos pañales sucios).

Puede estimar cómo se siente un pañal húmedo colocando 2 a 4 cucharadas de agua en un pañal y sintiendo su peso. Una caca cuenta como caca si es aproximadamente más grande que una moneda de £ 2. Sí, nunca volverás a ver las monedas de £ 2 de la misma manera.

Los extraños completos tendrán una opinión sobre cómo alimentar a su bebé

Este en realidad no es específico para la lactancia. A algunos extraños les gusta decirle a todas las madres que lo están haciendo mal. ¿Amamantamiento? ¡Equivocado! ¿la alimentación con biberón? ¡Equivocado! ¿Bebé durmiendo? ¡Equivocado! ¿No durmiendo? ¡Equivocado! Lo crucial es darse cuenta de que no hay una respuesta correcta y se trata de ellos, no a usted. Simplemente sonríe y asiente o pregunte: “¿Por qué quieres saber?” O amamantar frente a ellos, eso hará que desaparezcan.

Lo mismo ocurre con las personas que te cuentan historias de terror exageradas. Este es difícil, ya que es probable que ellos mismos se les haya dado malas recomendaciones o no obtuvieron el apoyo adecuado y, a su manera, están tratando de ayudar. Pero su historia no tiene que ser tu historia.

Es normal encontrar algunos días difíciles

Es posible que realmente quieras amamantar. Pero eso no indica que siempre será maravilloso. Tendrás días difíciles y puede decirle a todos los que tengan HAD suficiente. pero eso esta bien. No hay un requisito previo que tengas que amar la lactancia materna todos los días, o incluso en absoluto. Después de todo, puede amar su trabajo o su pareja, pero eso no indica que a veces no se sienta frustrado o harto de ellos.

Dicho eso, es fácil culpar a la lactancia cuando las cosas son difíciles cuando en realidad puede ser responsabilidad de cuidar a su pequeña persona. Detener la lactancia materna no impedirá que sean alimentados, cambiados o se sacudieran continuamente. La maternidad misma es dura. ¿y sabes qué? También está bien decir eso.

Te enamorarás de tu pareja de maneras completamente nuevas.

Un amigo me dijo cómo nunca se sintió mucho más enamorado que cuando su pareja estaba masajeando un conducto bloqueado en su pecho a las 4 am. Otro estalló en lágrimas encantadas cuando su compañero se enfrentó a un pariente tenso que le dijo que no debería alimentarse en público. Otro unido sobre la felicidad compartida de un pañal completo. Ok, tal vez ella estaba un poco privada de sueño, pero tienes la esencia …

Te alimentarás en cualquier lugar si tu bebé tiene hambre

Antes de que su bebé estuviera aquí, la idea de amamantar en público te puso un poco ansioso. Avance rápido unos meses y todo vale. En una montaña, en la cola del supermercado, durante los votos en una boda muy seria (sí, la novia) …

Cuando tiene un bebé amamantado, rápidamente aprende que sus pezones resolverán casi todo. La lactancia materna tiene todo tipo de beneficios para la salud, pero la capacidad de calmar a un bebé que llora en 15 segundos es la parte superior de las razones de muchas mujeres para la lactancia.

Un día, todo solo haga clic

En algún momento, probablemente cuando tengan alrededor de ocho semanas, te darás cuenta de que de repente se volvió tan fácil. Tienes tu pestillo ordenado. Te vas de la casa sin pensar demasiado. Te has alimentado de muchos lugares que ya no piensas dos veces. Su cartero posiblemente ha visto sus tetas, ambas, y a ninguno de ustedes les importa.

Sigue adelante, vale la pena.

Sigue a Amy en Twitter: @prof_amybrown
Sitio web: www.breastfeedingingovered.co.uk

El libro positivo de la lactancia materna de Amy Brown es publicado por Pinter & Martin £ 14.99

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Todos queremos llegar a preescolar o institución a tiempo. He intentado muchas cosas para hacer que las mañanas funcionen más suaves en mi hogar, particularmente los días de la institución, como reconfigurar el área de mi cocina para que los jóvenes puedan preparar sus propios desayunos, preparando almuerzos la noche anterior, así como seleccionar ropa con una semana de anticipación.

Uno de nuestros hacks domésticos mucho más exitosos es una alarma establecida para la música aprobada por los niños que nos dice cuándo es el momento de salir de la casa. Utilizamos un altavoz de Sonos que nos informa diez minutos antes de que requiera partir, sin embargo, cualquier tipo de despertador musical asequible funcionará para esto. Cuando se reproduce la música, todos disminuimos lo que estamos haciendo, así como informamos al área de mochilas y los zapatos, nos preparamos para irse.

Esta técnica mejora radicalmente el requisito de recordar o levantar mi voz para obtener acción, ya que la música sigue reproduciendo sin que yo exprese una palabra. (Para los jóvenes de arriba, con frecuencia gritaremos “tiempo de zapato” cuando, sin embargo, después de eso, entienden el ejercicio).

La música se reproduce durante unos 15 minutos, así como si todavía estuviéramos en casa, entonces levanto la voz y actúo loca. Sin embargo, eso solo ocurre aproximadamente el 2% del tiempo, por lo que afirmaría que hemos descubierto un gran truco.

¿Funcionaría esto en tu casa?

¡Dije que sí! Inspeccione mi jueves 13: Pobras razones para tener un bebé (desde “Todos lo están haciendo” hasta engañar al anhelo de una minivan) junto con un libro completo lleno de razones egoístas (buenas) para hacer una persona más completa.

Perdón por la actualización de Teeny. Te estoy componiendo desde la terminal de vuelo de Denver, donde no puedo obtener una señal WiFi respetable. ¡Tengo una publicación más jugosa para ti casi preparado para ir!

Ya sea que esté planeando un cumpleaños, una ducha o incluso una boda que tenga un bar de postres, su fiesta siempre es una buena idea, porque a los postres son divertidos y a todos les gusta algo dulce . ¡Aquí estoy compartiendo todas mis mejores sugerencias para planificar y configurar una mesa de postres, así como 10 recetas excepcionales para incluir para crear la barra de postres Supreme para su próxima fiesta!

10 recetas para crear la barra de postres suprema para su próxima fiesta

7 sugerencias para la barra de postres supremo:

No hagas todo tú mismo

A menos que sea un anfitrión o la barra de postres es su única responsabilidad, no se abrume al pensar que necesita hacer cada elemento usted mismo.
Delegue lo más posible numerosas como sea posible a otros asistentes, contratan panaderos profesionales e incluyen artículos comprados en la tienda.

Coincide con el tema del color de la fiesta

Mantel coordenada de color, bandejas para servir, frascos, soportes para pasteles y cualquier fondo o decoración en la mesa, así como los postres en sí. También puedes usar revestimientos de cupcake de color, fundiciones de caramelo tintados (en lugar de recubrimiento de chocolate), rociadas, etc. para colorear juego.

Sigue por servir tamaños

Como normalmente sucede con los buffets, muchos invitados querrán probar lo más posible numerosos como sea posible. Para evitar las sobras sobresalidas demasiado numerosas, mantenga los postres y los tamaños de porción muy pequeños. Piense en brotes de brownie, pequeños cupcakes y similares.

Mini Donuts horneados de Matcha – Crédito: Rhian de Rhiansrecipes.com

Crear altura y movimiento

Lo que hace que una barra de postres se separe es cuando la configuración completa utiliza no solo espacio horizontal sino también vertical. Una mesa de postres donde todas las golosinas mieran a muchas 2 pulgadas de alto y todas están dispuestas sobre la mesa pueden ser deliciosas, pero sería bastante aburrido de tener en cuenta. Tenga en cuenta que su barra de postres no solo debe tratarse de complacer las papilas gustativas sino también. También visualmente atractivo.

Para crear altura, objetivo para al menos 3 niveles diferentes:

El primer nivel puede estar nivelado a la mesa
Aquí puede diseñar galletas, pasteles de mano, brownies en bandejas de servicio plano en una sola capa

Apilamiento + pastel elevado o soportes de postre
Apilue cualquier postres no demasiado elegante en 3-4 capas para la forma más fácil y rápida de crear altura.
También utilice soportes de pastel o bandejas de postres elevadas para mostrar un pastel de capa central, así como cupcakes, pequeñas rosquillas, etc. en este nivel

Postres altos + elevación
Puede crear este tercer nivel de elevación con soportes de pastel más altos, un pastel de capa escalonado o usando cajas, latas o cajas giradas como pedestales para otros buques de servicio.
Piense en paletas de pastel o cualquier cosa en un palo en jarrones altos, o frascos de vidrio altos llenos de palomitas de maíz, dulces o malvaviscos.

Decoración de pared
Y si está agregando un banner, firma u otra decoración en la pared en el fondo, tiene un mejor nivel fácil allí.

Incluir algo de diversión de bricolaje

Especialmente para los eventos en los que sus invitados permanecerán durante más tiempo (como bodas), agregar un poco de acción de bricolaje es una excelente manera de entretener a los jóvenes y mayores. Aquí hay algunas ideas de barra de postres de bricolaje:

S’mores: Configure los ingredientes de DIY S’Mores que incluyen malvaviscos, diferentes cuadrados de chocolate con sabor, galletas o galletas Graham y brochetas de madera. Ofrezca velas o latas de Sterno como una pequeña fuente de calor donde todos pueden asar sus propios malvaviscos

Tareros de queso sin hornear en un frasco: coloque bandejas de frascos de tarta de queso sin hornear (corteza de graham cubierta con queso crema endulzado y mezcla de crema batida) y una variedad de frutas frescas, chispas, nueces, cuajada de limón, salsa de chocolate, etc. que todos Puede usar para superar los frascos de los pasteles de queso al deseo de su corazón.

Bar de postres de pastel de queso de bricolaje – Crédito: Kelly/aparte de Sweet

Mantenlo simple

Si bien hay numerosas ideas y recetas diferentes sugeridas en esta publicación, no intente meterlas en una configuración de barra de postres. Terminará estresado y abrumado, mientras que su mesa de postres podría terminar pareciendo abarrotada y desorganizada. En cuenta, elija tan solo 3-5 recetas (aún delegar de acuerdo con la sugerencia 1 e incluir algunos elementos no horneados de la sugerencia 7 a continuación) y crear arreglos simétricos donde cada golos se muestra en al menos dos puntos diferentes.

No todo necesita ser horneado o hecho a mano

Antes de compartir mis muchas recetas de bar de postres favoritas contigo, aquí hay algunas ideas para las que ni siquiera necesitas una receta:

Frascos de dulces: llene grandes frascos de vidrio con colores de color o simplemente los dulces favoritos de todos

Malvaviscos: también vienen en numerosos colores diferentes

Palitos de pretzel cubiertos de chocolate: use fundidos de dulces de colores y/o chispas

Rice Crispy Treats: corte las formas que coincidan con el tema o simplemente las presionen en bolas y unirse a un palo de piruleta

Y ahora mis 10 recetas de barra de postres supremo

Pastel de capa showstopper

Si bien no es absolutamente necesario, siento que nada completa la configuración de una barra de postres como un pastel de capa llamativo. Me gusta un arreglo bastante simétrico y tener el pastel centrado (o al menos centro-ish) en un soporte de pastel alto. Trate de este fácil pastel de frambuesa de vainilla para un pastel de capa simple y delicioso que no requiere muchas habilidades de decoración para lucir impresionantes.

Cake de capa de frambuesa de vainilla con glaseado de queso crema – Crédito: Regina/Leelalicious

Galletas decoradas fáciles

Decorar cookies con glaseado real de tuberías es sin duda una de las formas mucho más desafiantes y que requieren mucho tiempo para crear un postre temático. Sería excelente para contratar a un decorador profesional de galletas. Pero si elige la ruta casera, aquí hay un tutorial útil para hacer galletas de azúcar pintadas. Puede usar cualquier forma de cookie y diseño de color para que coincida con el tema de su fiesta.

Galletas de azúcar de glaseado real pintado – Crédito: Kelly/The Anthony Kitchen

Cupcakes de chocolate clásicos

Siempre es una buena idea incluir algunos clásicos que todos conocen y aman en su barra de postres. También podría hacer estos clásicos cupcakes de chocolate como miniaturas.

Cupcakes de chocolate clásicos con glaseado de chocolate – Crédito: Patty/thepkpway

Macarons elegantes Macaronsto Me son el epítome de la belleza del postre: tierno, voluble, con un centro dulce y suave. Se pueden colorear cualquier tono que desee, ya sea con pasta de coloración de alimentos o en polvo de fruta liofilizada. Y si necesita otro postre con “10Hight” para su configuración, puede mostrar fácilmente macarons en palitos de lollipop.
Prueba esta receta para los macarones veganos

Macarons de Aquafaba vegano con ganache de chocolate – Crédito: Lucy/Super Golden Bakes

Palomitas de maíz con sabor divertida

Puede pensar en palomitas de maíz con mantequilla como solo una película para películas. Pero hay mucho más en las palomitas de maíz. Tome estas palomitas de maíz funfetti recubiertas de chocolate, por ejemplo. Estos tienen un tema de funfetti de pastel de cumpleaños, pero las chispas se pueden cambiar a cualquier color.

Palomitas de maíz de Funfetti – Crédito: Regina/Leelalicious

Mini pasteles de bundt

Si bien los pasteles clásicos de Bundt pueden ser mucho más discretos, todos los días de postre, estos pequeños pasteles de limón adorables son mucho más que adecuados para un divertido bar de postres.

Tortas de bundt pequeños de limón con glaseado y cobertura de bayas – Crédito: Anne/Upstate divages

Brownies clásicos: dieron un paso más allá

Brownies helados de chocolate con mozartkugel praline en topmozart brownies

Crédito: Natalie/Lilcookie

Donas del tamaño de un bocado

Las donas han demostrado durante mucho tiempo que no son solo un postre de cafetería, sino también como bienvenidos en las fiestas de cualquier nivel de sofisticación.
¡Solo mira estos! ¿No solo gritan comida para la fiesta? También podrías usar cualquier revestimiento de obleas de caramelo de color o una guinda blanca fácil con chispas coordinadas de color.

Mini pila de donas cubiertas de chocolate – Crédito: Natasha/Tashas Artisan Foods

Mini pasteles

Si bien los pasteles enteros pueden ser un elemento básico de postres navideños, la versión de pastel de mano pequeña es mucho más adecuada para una barra de postres. Mostrarlos en un jarrón como una manera fácil de crear altura en su mesa de postres.

Pasteles de mano de limón de frambuesa

Raspberry en forma de corazón Lemon Peque Pies-Crédito: Linda + Steve/Cook With Me Darling

Fruta cubierta de chocolate

Para ofrecer al menos un poco de equilibrio, incluya algunos postres afrutados en su alineación como estos
Plátanos cubiertos de chocolate

Plátanos cubiertos de chocolate con ingredientes en palitos de paleta – Crédito: Lisa/Downtiftology

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Nuestra blogger invitada hoy, Johanna, nos llamó la atención cuando escribió esta amable publicación en su blog Crushed Corn. Su bebé es una semana mayor que Sawyer, así que su experiencia encuentro familiar y alentadora.

¿Asiento de automóvil instalado y listo para su primer ocupante? Controlar. ¿La guardería establecida para un bebé que llora, pañales de poopia y armados de monos empapados de orinar? Entendido. ¿Un sentido de sí mismo lo suficientemente fuerte como para enfrentar las necesidades de un recién nacido, una casa desordenada, un perro necesitado y un esposo que va a trabajar y a la escuela a tiempo completo? No recuerdo que esté en mi lista de verificación de embarazo.

Gran parte de la preparación involucrada en dar la bienvenida a un recién nacido en su hogar se centra en las cosas: es casi demasiado fácil perderse de vista en el proceso.

Después de siete semanas, mi bebé y yo hemos dejado de intercambiar miradas sospechosas a cambio de ojos en Googly, y la lactancia materna no me minimiza al desastre que una vez lo hizo. Pero pregúntame qué quiero para cenar o disfrutar mientras miro fijamente a los cajones de mi tocador y notarás que algo está mal, olvidé cómo tomar decisiones por mí mismo. En menos de dos meses, mi cerebro ha sido re -cableado firmemente; Todos los circuitos una vez dedicados a tomar decisiones por mí mismo ahora han sido conectados a una carpa grande y ardiente parpadeando “¡Baby! ¡Bebé! ¡Bebé!” alrededor del reloj.

Con muchos circuitos redirigidos me he convertido en una nueva mamá, una nueva madre y una extraña para mí. La primera vez que me puse al volante después de dar a luz sin bebé, sintió que nunca antes había conducido. Incluso me preguntaba la prudencia de estar en el camino durante las dos millas que se necesitó para llegar a McDonald’s. Muchas de las cosas que una vez definieron mi existencia “” Ir a trabajar, golpear el gimnasio, teniendo algunas bebidas sin consecuencias “” ya no eran parte de eso. Comencé a darme cuenta de que cuanto antes aceptaba ese hecho, antes podría conocer mi nuevo yo sin llorar tanto la pérdida de mi vida anterior.

Comencé una lista de deseos para mí en función del proyecto Day Zero [Nota del editor: Nunca terminé mi lista en 1001 días, ¡Uy!]. Aquí hay algunos aspectos destacados:

En el mes uno: obtenga un nuevo corte de pelo (he fallado y sigo fallando en la finalización de esa tarea)

Para el mes tres: que tenga un guardarropa de regreso al trabajo, me siento bien en

Para el mes cinco: consigue una niñera y sal con mi esposo para bebidas sin culpa

Para el mes siete: obtenga algo completamente indulgente para mí y no me sienta mal (las finanzas serán un poco apretadas con la guardería, así que le doy este objetivo este objetivo)

Por mes diez: poder llamarme madre sin pensar dos veces

En un año: ejecute un maratón (o al menos medio maratón. Si Amber Miller puede hacerlo mientras está embarazada, ¡puedo hacerlo después de dar a luz!)

Estoy extasiado sobre quién es el nuevo yo y en quién puede convertirse. Tener un bebé es una mejor razón para la reinvención, y tengo la intención de aprovechar esta pizarra limpia materna. Puede que haya sido un agresión, tímido e introvertido en mi vida pasada, pero felizmente me volveré mucho más agresivo y extrovertido por el bien de mi bebé. Nuevas mamás perseveraremos, y estoy listo para apostar que seremos más fuertes, más sabios y mucho más mamás que antes de que apareciera ese hermoso bebé. Al menos eso es lo que espero por mí mismo.

Johanna vive en Madison, WI con su esposo, el nuevo bebé y su hermano mayor, un laboratorio amarillo llamado Azul. Ella es una oficina a tiempo completo de un mono de día y una aspirante a escritora de noche. Puede seguir sus pruebas y tribulaciones como una nueva mamá aquí, o ver mucho más de su trabajo aquí.

Meg en Backpack para Buggy realmente lo clavó con sus recomendaciones para la cena simple de niños pequeños. Lo revisé y me golpeé la cabeza (en la moda de “por qué no creí de ello”), así como entonces deseé guardar todos sus lugares sugeridos para mi experiencia futura a Bali, Nueva Escocia, así como Hong Kong, además de mis incursiones (mucho más probables) en San Francisco.

La semana pasada estaba conduciendo la autopista de peaje de Nueva York maldiciendo la opción de pizza pobre después de las malas opciones de pizza en las áreas de descanso. Entonces, cuando mencionó a Sbarro por su nombre (y esa fue mi gran elección), entendí que me estaba hablando directamente.

Y eso, mis amigos, es por eso que debo compartirlo contigo.

Además de sus restaurantes regionales preferidos, MEG ofrece consejos importantes para descubrir su propio patio de comidas fuera de lo común: el patio de comidas para niños pequeños:

Los centros comerciales estadounidenses más nuevos y renovados (echa un vistazo a la estación de lavado de manos en el nuevo centro comercial SF, ¡es un sueño hecho realidad!)

Con frecuencia se combinan con frecuencia las ubicaciones amigables para los peatones como para turistas se combinan con frecuencia

Ella dice: “Esto no resolverá exactamente cómo hacer que un niño pequeño se siente y coma, sin embargo, al menos los padres pueden recuperar la energía muy necesaria y probar una cocina regional”. Amen a eso.

Lea las recomendaciones de Meg para exactamente cómo comer con un niño pequeño.
Aquí están mis consejos para llevar a su hijo pequeño a una ubicación exclusiva (¡mucho más duro, ahora me doy cuenta!)

[Crédito de la foto: Meg en Backpack to Buggy]