Month: February 2023

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Me sorprendió la primera vez que mi hijo me devolvió un industrial de televisión; ¡Tenía dos y dos años! Me sorprendió que la publicidad pudiera darle a su huella y hacer una percepción de un niño tan pequeño. Justo aquí estaba, intentando sin éxito que tuviera en cuenta la canción de ABC, sin embargo, Kellogg no tuvo problemas para que ella cantara tanto como citar su comercial. Fue impactante. Un estudio de investigación del Centro Rudd de Política Alimentaria de la Universidad de Yale, así como la obesidad, descubrió que los cereales de desayuno menos saludables son los cereales más agresivos comercializados. El estudio de investigación también mostró que los negocios de cereales están dirigidos a los niños deliberadamente (tan jóvenes como los 2 años) con estos comerciales. Muchos negocios también se utilizan en la publicidad de Internet en el tipo de sitios web de cereales y “advergames”. Por ejemplo, los sitios web de General Mills Millsberry.com promedian 767,000 jóvenes visitantes únicos al mes; Cada visitante permanece en el sitio web durante aproximadamente 24 minutos cada visita. General Mills tiene la distinción de publicidad a los jóvenes más que cualquier tipo de competidores. ¡Seis de los 10 cereales menos saludables anunciados a los jóvenes son de General Mills! ¿Cómo eligen los negocios qué cereales comercializar a nuestros hijos? Parece que simplemente seleccionan los cereales menos saludables y los hacen cereales “para niños”. Este estudio de investigación mostró que los cereales comercializados para los jóvenes tienen un 85% más de azúcar, un 65% menos de fibra, así como un 60% más de sodio que los cereales comercializados para adultos. Los negocios cero gastan casi $ 156 millones anuales en comerciales de televisión amigables para niños para niños. ¿Por qué las empresas gastan tanto dinero en publicidad dirigida a niños? ¡ya que funciona! Estos comerciales oportunos a nuestros jóvenes para anhelar estos artículos poco saludables. Además de con el niño típico que ve 40,000 comerciales al año, principalmente para alimentos altos en grasas y alta en calorías, ¡eso es una gran cantidad de antojos! ¿Cuándo fue la última vez que tiene en cuenta ver a un industrial para una fruta o una vegetal? Estos alimentos saludables rara vez se promueven en la televisión, ya que no son productos de alta calidad y no resultan exactamente las mismas ganancias. ¿Qué pueden hacer los padres para proteger a sus hijos? Como siempre, comienza con la comunicación. Siéntate con tu hijo y habla sobre los comerciales. Explique a sus jóvenes que la función del industrial es lograr que gaste dinero. Pregúnteles si creen que puede haber información importante que el anunciante está dejando fuera. “¿Crees que este es un cereal saludable? ¿Por qué crees que el industrial no menciona nada sobre exactamente cuánto azúcar hay en este cereal? ¿Puedes creer en otros cereales que son más saludables? ”También puedes discutir el uso de los personajes de animación. “¿Por qué crees que el negocio seleccionó un oso de animación para ofrecer este cereal? ¿Tiene algo que ver con el cereal o es solo un método para que los jóvenes vean el comercial? ”La mayoría de los niños, incluso los más jóvenes, se les puede enseñar a ver comerciales de lo que realmente son. El método más exitoso para prevenir Sin embargo, este problema es limitar la cantidad de tiempo que sus hijos pasan viendo televisión, así como a jugar computadora y videojuegos. Los negocios incluso están comenzando a promover allí también. Es posible que a medida que su hijo esté jugando un juego apreciado, un anuncio parpadee ante sus ojos. Por lo tanto, limite la exposición a este “ruido”. La Academia Americana de Pediatría sugiere menos de 2 horas de televisión, así como por computadora/videojuegos por día. Los padres parecen creer que sus hijos no estarán de acuerdo con estos límites, sin embargo, los niños de primaria e institución intermedia generalmente pueden ser persuadidos para reducir la televisión, particularmente cuando los padres les proporcionan conceptos para otras actividades divertidas. Siéntese con su hijo, así como una lluvia de ideas, todas las cosas divertidas que pueden hacer que no incluyen productos electrónicos. Los negocios de alimentos y los ejecutivos de marketing gastan una gran cantidad de tiempo y dinero tratando de administrar los antojos de su hijo. Lucha con la comunicación, la educación y la redirección. Los padres pueden (y deberían) ser los que tienen la mayor influencia sobre sus hijos pequeños.

Enlace a esta publicación: cómo los anunciantes manipulan a los niños
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La pintura es divertida y útil para el desarrollo de su bit. La pintura permite a los niños pequeños ver las estructuras y los colores, así como incluso compartir sus emociones con el arte cuando pueden carecer de las habilidades lingüísticas para revelar sus sentimientos verbalmente. Sin mencionar que es un excelente método para los jóvenes a la coordinación mano-ojo de método, así como para establecer la destreza y el tono de masa muscular en sus manos y dedos. A continuación, descubrirá algunos consejos y técnicas para pintar con niños pequeños para minimizar el desorden y maximizar la diversión.

Si está buscando otros métodos para divertirse junto con la pintura, ¡inspeccione nuestra lista de actividades divertidas y académicas para niños pequeños!

Pintura para niños pequeños; ¡Minimice el desastre, maximice la diversión!

Cómo hacerlo (un poco) menos desordenado

Vamos a tratarlo, los niños pequeños y la pintura pueden producir una combinación desordenada. Esto lleva a muchas madres a evitar este proyecto de arte específico. Después de todo, cuando ya estás limpiando frenéticamente todo el tiempo, no parece inteligente proporcionar a su hijo pequeño los medios para producir uno más, ¿verdad? ¡Aquí hay algunos métodos para modificar esto!

Mitigar el desastre de antemano
¡Haga de esto una actividad opcional de prendas! Desplárese con su hijo al mínimo para que solo tenga que preocuparse por limpiar la piel en lugar de fregar todo el arco iris de que una vestimenta de una persona que insiste en usar todos los días. Para la pintura en sí, puede utilizar productos desechables que no tendrá que limpiar. Por ejemplo, un viejo cartón de huevo hace una excelente combinación de pintura, así como los hisopos de algodón pueden ser excelentes pinceles desechables.

De lo contrario, intente pintar al aire libre, una de nuestras cosas preferidas que hacer es la pintura de rocas, ya que es al aire libre, a los jóvenes les gusta, así como el desastre es mínimo.

Proporcione un gran espacio de trabajo para su artista de bit
Los niños pequeños todavía están estableciendo habilidades motoras finas, desde esto, es aconsejable proporcionarles un área grande para pintar. En lugar de una sola hoja de papel, sugerimos invertir en un gran rollo de papel de carnicero o papel artesanal. Las cajas de cartón dañadas también pueden proporcionar una excelente superficie de trabajo. Si la condición climática lo permite, su hijo pequeño puede incluso utilizar pinturas lavables afuera en el camino de entrada, la acera o el césped.

Cuanto más grande sea el espacio de trabajo, menos requisito para que intente manejar dónde termina la pintura o limpiar los trazos errantes.

Usa el truco de la bolsa de plástico
¡Esta es pintura con los dedos sin el desorden! Esta táctica permite pintar diversión sin el requisito de mucha supervisión. Simplemente arroje algunos colores diferentes de pintura en una bolsa de plástico resistente, sellarla, luego utilizar cinta de ocultación o cinta de pintor para unirla a una mesa o ventana.

Asegúrese de que todos los bordes estén asegurados con cinta en una situación de fugas. Luego, deja que tu bit Van Gogh vaya a la ciudad aplastando la pintura por todo el interior de la bolsa.

Este es un trabajo al que pueden volver varias veces durante el día sin el requisito de limpieza o preocupación. Cuando haya terminado, simplemente arroje toda la bolsa a la basura.

Al pintar con niños pequeños … tener una estrategia de salida
Puede ser difícil arrancar a un niño pequeño de una actividad en la que estén absortos, sin embargo, requerirá que la pintura llegue a un fin tarde o temprano. Por lo tanto, le corresponde tener una estrategia de salida en la ubicación de antemano.

Por ejemplo, si su hijo pequeño está inspirado en el tiempo de pantalla, puede ofrecer unos minutos de su programa preferido. Si su hijo está más inspirado por la comida, piense en ofrecer un regalo preferido, como una paleta, cuando la pintura llega a su fin. ¡Hacerlo puede evitar un derretimiento!

Cómo hacer que la pintura sea divertida para niños pequeños

Permitir la autodirección
Cuando su hijo pequeño esté trabajando en una actividad innovadora como la pintura, trate de dejar ir un poco. Déjelos seleccionar libremente los colores de pintura, las técnicas, así como las herramientas que usan. Trate de seguir el flujo y tenga en cuenta que la expresión innovadora es importante para los niños pequeños.

Combinar la pintura con una actividad del agua
Ya comprende que requerirá limpiar a su hijo pequeño cuando la experiencia de pintura esté completa, entonces, ¿por qué no tener una limpieza incorporada lista? Esto podría significar recogerla, así como depositarla directamente en la bañera, dejarla rociarla con la manguera de jardín o incluso pintar el interior del fregadero del área de su cocina, así como luego permitirle ayudarlo a fregar la pintura después.

Déjalos experimentar

¿Quién dice que las actividades de pintura tienen que incluir cepillos o dedos? Deje que su hijo pequeño experimente con diferentes texturas, herramientas y formas. Los palos, las hojas, los cortadores de galletas, así como las esponjas producen excelentes “cepillos”.

Si pintar afuera es una opción, las posibilidades son casi infinitas. Además, entonces la pintura puede terminar siendo una lección de naturaleza tanto como en los colores, así comoformas.

Si se siente ambicioso, ¡la pintura de papa es un método especialmente divertido para involucrar a un niño pequeño en un proyecto de pintura!

Muestra la pintura de tu niño orgullosamente
Crear una pintura es un gran logro para un niño pequeño, ¡así que deténgalo en algún lugar, muéstreles que estás orgulloso! Mostrar a nuestros jóvenes que los esfuerzos creativos valen la pena y merecen el evento los ayuda a aceptar aún más estas ideas en su desarrollo cognitivo y social.

Aunque muchas madres dudan legítimamente en motivar la elaboración del desorden, la pintura es divertida y académica para los niños pequeños. ¡Los consejos y las técnicas anteriores muestran que la pintura no tiene que ser un proyecto único para todos! Puede adoptar un estilo que se ajuste a sus necesidades y mantenga bajos los niveles de estrés y desorden.

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Assertiveness can often be mistaken for arrogance or aggression but the truth is, being assertive in the ideal way is actually about taking care of yourself. Taking responsibility for yourself and how you allow others to treat you is a big part of being a functioning, healthy, independent adult. standing up for yourself, putting boundaries or parameters in place for how you expect to be treated is actually a very grown-up thing to do.

Eleanor Roosevelt apparently said that we show people how to treat us and the truth is, no one can treat us badly unless we give them permission. I appreciate that someone who has had an abusive background will often find it tough to stand up to negative treatment, often they actually expect it and feel familiar with it, but much of my work as a Counsellor and Hypnotherapist is about setting in place positive expectations and better confidence levels for all my clients. Taking responsibility for how they allow themselves to be treated is a crucial part of the healing process.

I often say that ‘yes’ can be a very negative word in our vocabulary, whilst ‘no’ can be a positive word. If we keep saying ‘yes’ to everything, we can end up feeling like we are everybodys’ slave , running around, doing everything for everyone. This can cause resentment, but if we have said yes to every request then we have only ourselves to blame. We cannot expect others to be psychic and know our position or situation. Again, this can be another crucial realisation as we grow into an adult. The realisation that we have to communicate our feelings to others,but often it is not that easy with our passed relatives, but not impossible with the help of a psychic counsellor.

Body language is often an crucial part of communicating confidence and self belief and of being assertive. Standing tall and making good eye contact shows that a person feels good about themselves. phrases like ‘looking someone in the eye’ are often used to talk about a person being sincere or straightforward.

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Feeling kicked back and at ease with ourselves is also a aspect in appearing calm and confident. Breathing easily can help with that as it keeps our shoulders kicked back and enables us to speak in a a lot more normal way.

Our tone and the words we use and how we convey them is an crucial part of being assertive. It is crucial to avoid accusations. Accusations can immediately put the other person into defensive mode. They can start arguing their position and the exchange can become heated and potentially angry.

Explanations can imply that we feel we are somehow in the wrong or are doing something that we must not be doing. similarly apologies put us in the ‘sorry’ mode of being wrong and appearing to need to be understood or excused by the other person.

Someone who is comfortable with themselves and their position or stance does not need to apologise, describe or even necessarily be understood. They can be kicked back about what is going on in their lives and what they want to do and achieve. They do not judge and do not want to be judged in return. A big component in these situations is respect, respect for themselves and for others.

Being comfortable about yourself and how you treat others and expect to be treated in return makes for a happier and healthier life. When you feel good about yourself and are treated well as a consequence, then everyone around you benefits from the pleasurable atmosphere. Being assertive brings with it a positive sense of self.

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Susan Leigh, Counsellor and Hypnotherapist
www.lifestyletherapy.net

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Puedo escucharme decirle a un compañero de trabajo que tener un niño de quince meses es mucho más agotador que tener un recién nacido. Fue una revelación que apenas podía creer. Estaba embarazada y haciéndome saber que estaba al tanto del duro tramo que estaba por delante de ella.

Tenía un nuevo caminante, y sentí que estaba en una posición permanente en cuclillas, sosteniendo una pose mucho más extenuante que cualquier cosa que probé en yoga, listo para atrapar a mi escalador despistado a cada paso, eliminar los riesgos de asfixia de su alcance, y Llevarlo tanto como él me dejaría porque dejarlo indicaba embarcarse en un juego de persecución. Un bebé que se tumbó todo el día fue más fácil, me sentí seguro.

¿O fue?

¿Es posible que ya no pueda recordar el agotamiento que sentí por el sueño interrumpido, la enfermería y un sentido de los ojos nublados “¿Soy lo suficientemente bueno para este trabajo maternal?” y “¿Estoy chupando mi trabajo de pago?” colgando sobre mí todo el día?

Cuando tenga adolescentes, ¿pensaré: “¿Soy lo suficientemente bueno para este trabajo maternal y es demasiado tarde?” ¿Estaré lanzando y girando cada noche, preguntándome si debo haberlos ayudado con la tarea mucho más, o menos? ¿Creo que la actividad sin sentido de luchar después de un niño pequeño es mucho más fácil que decidir si el acceso a un automóvil minimizará las posibilidades de mi casi adulto de sobrevivir a la universidad? Si pasar el verano como consejero del campamento es suficiente responsabilidad? ¿Si preparar la cena para mi adolescente le está deshabilitando de aprender a cuidarse?

¿Qué pasa con los horribles dos? ¿Son los más difíciles? ¿Realmente suceden a los tres? ¿Es la mierda cuatro?

Durante muchos de ayer, pensé que iba a montar fácilmente. Mi hijo mayor tenía una cita de juego. Una familia que estaba encantada de que se unieran a él por la tarde lo había recogido del campamento. Mi más joven jugó en el parque mientras yo me sentaba en un banco y admiraba su habilidad para deslizarse por el poste, una hazaña con la que los niños de su edad con quienes estaba jugando estaban aterrorizados de probar. “Esto es bastante bueno”, pensé. Estoy criando gente buena.

Más tarde, en casa, ella lanzó tan en forma sobre un brazalete perdido, llorando con un volumen intencional, quería llamar a mi esposo en el trabajo y hacerle escuchar los gritos, solo para no sentirme tan solo con eso.

Pensé que tal vez había descubierto otra dimensión de lo que dificulta la crianza de los hijos: el ser solo. Tal vez lo que impacta cuán desafiantes son las diferentes etapas está relacionada con la cantidad de apoyo que tiene durante ese tiempo.

Pero, ¿cómo podemos saber alguna vez? Cuando tuve un recién nacido, pensé que estaba muy feliz. No me di cuenta de lo difícil que fueron las primeras seis semanas hasta que estuvieron detrás de mí. Lo mismo ocurre con los próximos tres meses. Cada etapa se sentía como salir de un túnel oscuro, un túnel en el que ni siquiera sabía que estaba.

Me pregunto si ahora estoy en un túnel.

¿Tiene problemas para motivar para limpiar la casa? ¡Yo también! Parece que cada vez que me las arreglo para recoger toda la basura de plástico, una pequeña persona lo vuelve a tirar. Y no me hagas comenzar con la situación de lavandería. Una idea que me gusta cuando los desorden están particularmente fuera de control es establecer el temporizador durante 15 minutos y abordar todo lo que pueda antes de que se agote.

Establezca el temporizador durante 15 minutos, mi propia estrategia de limpieza de la madre

Establezca el tiempo durante 15 minutos y comience … Por lo general, arrojo todos los juguetes en contenedores, pero puede despejar la cocina, hacer su cama o hacer lo que sea que se sienta como si la casa esté ordenada. En algunos casos incluso me aspiro muy rápido.

Su bebé debería estar bien para ese largo “autoentuctor” (también conocido como Jumperoo, Ejeraucer, espaciar o verte de una habitación a otra). Y con esos 15 minutos te sorprenderá las cosas que puedes lograr.

Me agotaré de la limpieza antes de que Milo se agote de saltar

Cuando suene la campana, respire profundamente, relájese, suba al suelo y hagan un nuevo desastre.

Establezca el temporizador durante 15 minutos de desglose

Aquí le mostramos cómo aprovechar mejor los 15 minutos: rompa los 15 minutos en una sola habitación. Si intentas hacer también en numerosos lugares en los 15 minutos, Oyu no sentirá que lograste nada.

1 ° 5 minutos: levante todo del piso todos los juguetes, basura, vuelva a colocar almohadas en el sofá

2do 5 minutos – vacío rápido

Finales 5 minutos: un poco de mesas de polvo/ limpieza

Dormitorio

1 ° 5 minutos – Haz la cama, guarda la ropa en el suelo en lavandería

2do 5 minutos: cuelgue ropa en el armario

Finales 5 minutos: un poco de polvo/ limpieza de muebles

Cocina

1 ° 5 minutos: coloque platos en el lavavajillas/guarda platos (esto podría ser 10 minutos)

2do 5 minutos: limpie los mostradores/mesa

Finales 5 minutos: barrer el piso

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Si desea comer más saludable, o está a dieta, el primer obstáculo que puede encontrar son antojos de alimentos que no le están ayudando a alcanzar esos objetivos. Hay muchas recetas increíbles en línea para bocadillos saludables, sin embargo, no todos tienen un refrigerador abultado con deliciosas golosinas prefabricadas. Honestamente, ¿quién tiene tiempo para eso?

Si quiero comer algo, normalmente tendría que hacerlo en ese mismo momento. Para evitar tomar una simple golosina dulce o llena de carbono cuando tengo prisa, hice una lista para bocadillos rápidos más saludables que satisfacen mi apetito.

Me gustaría compartir con ustedes mi kit de “hambre de primeros auxilios”, que ayudará a minimizar la posibilidad de que alcance las cosas pobres. así como para impulsar la posibilidad de que llenes las grandes cosas

Cómo los bocadillos pueden ser buenos

Los bocadillos mantienen su azúcar en la sangre estable y su metabolismo. Así que sigue comiendo sano.

No se salte las comidas (desayuno, almuerzo y cena), así como tome alrededor de dos bocadillos saludables en el medio.

Antes de comenzar su bocadillo, pregúntese mucho si tiene hambre o simplemente anhela.

Beba un vaso de agua y espere diez minutos antes de comenzar su refrigerio.

Refrigerio en las porciones correctas. Es solo un refrigerio. Así que limite un puñado de nueces a un puñado.

Beba té de hierbas, agua con limón fresco, lima o menta, té helado casero, así como jugos recién exprimidos.

Lista de la compra

1. Frutas: manzanas, plátanos, uvas, clementinas, piña fresca, aguacate, etc.

2. Vegetales: pepinos, pimientos, zanahorias, tomates cherry, etc.

3. Frutas secas: fechas, albaricoques, arándanos, arándanos, etc.

4. Nueces crudas sin sal: almendras, avellanas, nueces, etc.

5. aceitunas

6. Tortas de arroz, así como galletas integrales, así como bares de granola orgánica

7. Palomitas de maíz

8. Huevo hervido

9. Hummus

10. Chocolate orgánico crudo oscuro (+ 90% de cacao)

Mi lista de bocadillos:

Fruta

Esto no es nada nuevo, sin embargo, muchas madres tienden a proporcionar a sus hijos frutos, así como no recordar ahorrar una pieza para ellas. La fruta es muy simple y deliciosa, así como siempre lista para comer. Asegúrese de abastecerse de una fantástica variedad de frutas orgánicas, así como ubicarla a la vista directa.

2. Aguacate con sal marina

¡Corta un aguacate por la mitad, espolvoree sal sobre él y comételo! Los aguacates no siempre están maduros cuando los obtienes, así que aquí es una preocupación de la compra, espere hasta que estén maduros y luego asegúrese de comer a tiempo. ¡Muy sabroso! También puedes cortar el aguacate en una galleta.

Fruta seca mixta

¡Una lata con fruta seca mixta suministra un refrigerio sabroso y variado! Asegúrese de que sea una gran mezcla, y no consiste en demasiadas pasas. Opta por frutas orgánicas secadas por el sol (en lugar de secado químicamente con azufre) como grosellas, fechas, ciruelas ciruelas, higos, mango, manzana, coco, albaricoques y arándanos.

Nueces

Las nueces son una gran adición para un refrigerio y lo llenan fácilmente. Mi preferido son las almendras o nueces tostadas caseras con sal celta. ¡Delicioso!

Huevo duro

Un huevo hervido puede ayudarlo enormemente para retenerlo. Las grandes grasas y proteínas proporcionan una sensación completa.

Batidos

Mi batido preferido es solo un plátano, leche de coco, 1 cucharada de pasta de almendras, canela y cubitos de hielo. ¡Tan delicioso, así como muy abundante!

Chocolate negro

Tan sabroso. Mi absoluto nr. 1 El chocolate negro es la barra cruda “profunda” de Gnosis Chocolate.

Palomitas de maíz caseras

Barato y aún muy sabroso.

hummus

Me encanta un pastel de arroz con hummus, o para sumergir en hummus con palos de pepino, pimienta y zanahoria. ¡Extremadamente sabroso y rápido!

Leche cruda

No incluí esto en la lista de compras, ya que puede ser difícil encontrarlo. Sin embargo, para mí es una de las mejores maneras de apagar ese sentimiento de ansia. Un vaso de leche cruda, yogurt crudo, kéfir crudo o un cubo de queso crudo puede complementar en gran medida y proporcionarle un poco más adicional para sostenerlo durante un par de horas más.

El kit de bocadillos de primeros auxilios para su bolso

Si siempre traes estos bocadillos contigo, estarás menos tentado a conseguir algo más:

Una manzana o plátano

Una caja con algunas nueces y frutas secas

Una barra de chocolate oscuro (crudo)

Una botella de agua (infundida de frutas)

Último consejo: Planifique su momento de dulces

Recuerda que a menudo puedes consentirtede sí mismo. No vamos a prohibirnos nada, ya que es desfavorable y no es útil para su conexión con la comida. Así que permítete a veces pasar de contrabando algo azucarado. Solo come ese pastel encantador en un cumpleaños o obtén ese refrigerio salado el fin de semana.

Sin embargo, trate de mantenerlo al mínimo y compensar. No lo conviertas en un hábito cotidiano. Si te descubres por un requisito terrible de tener algo dulce, también puedes hacer lo siguiente: retrasar el momento estableciendo un tiempo para ti mismo. Por ejemplo, dedíle a él que tenga ese bocadillo dulce más tarde esa noche. Lo más probable es que para ese momento esté tan contento de usted mismo que seleccionará una Apple. Además de que te gusten los dulces, disfruta por completo de ellos. Coma esa galleta en la atención plena unida, así como esa sensación le impedirá comer un paquete completo de ellos

Por Olivia de EveryHomeremedy.com para la revista Healthy Mothers

Olivia inspira a otros compartiendo remedios naturales en la casa. Consulte su blog para obtener sugerencias sobre problemas de salud, apelación o hogar que tiene que un requisito de una solución.

Enlace a esta publicación: Primeros auxilios para antojos: Bocadillos saludables y simples para mamás agitadas
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